Skorupki jajek kurzych to dobra źródło wapnia, który jest niezbędny dla naszych kości, zębów, mięśni i układu nerwowego. Aby przygotować z nich suplement, należy najpierw umyć skorupki, aby pozbyć się wszelkich pozostałości z jajka. Następnie skorupki należy wysuszyć, najlepiej w piekarniku lub na patelni, aż będą suche i kruche. Po wysuszeniu, skorupki należy zmiażdżyć na drobny proszek, przy użyciu młynka lub tłuczka do ziół.

Oto kilka pomysłów, jak można stosować ten suplement:

1. Dodaj do posiłków: proszek z jajek kurzych można dodać do różnego rodzaju potraw, takich jak zupy, sosy, koktajle, owsianki czy muffiny.

2. Dodaj do herbaty: proszek z jajek kurzych można dodać do herbaty, gdyż zawiera dużo wapnia. Najlepiej użyć zaparzarki, aby uniknąć zacięć.

3. Dodaj do mleka: proszek z jajek kurzych można dodać do szklanki mleka i wymieszać z miodem lub syropem klonowym, aby uzyskać pyszny i pożywny napój.

Przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu diety, w tym sporządzanego z jajek, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem.

如何使用鸡蛋壳制作钙补充剂？