你可以做些什么来停止在梦中相信那是真的吗？

非常烦恼的是，当我睡觉时，这该死的大脑会相信每一个梦境中的事物是真实的，这导致我在夜间会有压力，而那本该是我休息的时间，有没有办法解决这个问题？我根本不想渲染梦境，这让我很烦恼，梦境把我置于一些虚构的情境中，大脑却认为那是真实的，并表现出一些行为，扮演一些角色，好像那是真实的并作出决策，当有人在梦中问他问题时，或者当情境需要的时候，我想结束这一切，夜间我要休息。