饮食计划或营养计划 - 您更喜欢与营养师合作的哪种工作方式？

我在思考从客户的角度来看，什么是与营养师协助有关的更好选择。传统的做法是由营养师制定膳食计划，但我注意到这种形式并不适合所有人。因此，我推出了饮食计划作为膳食计划的替代方案。目前，我的反馈还不足以得出结论，因此我决定向您咨询。您会选择什么呢？一个严格规定每天菜品的膳食计划还是提供指导和自主计划餐食的饮食计划以及一些菜肴建议的基础？*第一个选项不需要计划餐食的参与，只需要按照预定的计划进行。每天制作菜肴，食材重量、准备说明都已明确，毫无差错。看起来很简单，因为所有事物都已经铺排好了。但从组织上来看，这是有困难的，常常会出现没有时间准备所有餐点，或者某一天没有食欲，计划就会出现问题。*第二个选项在开始时需要投入更多的工作和思考。您需要核对每一种食物组别（谷物、乳制品、肉类及替代品、油脂、水果和蔬菜）的分量，以实现均衡饮食和适合自己的热量摄入，并将这些分成三到四或五个餐点，并使用交换食物列表进行餐点规划，列表会告诉您每种食物的分量。客户还会收到如何分配食物到每个餐点的建议，以及符合这些原则的早餐、零食、午餐和晚餐的菜肴样例。在我看来，这种选择提供了更大的灵活性，并且在长期来看具有更大的教育价值。但是人们是否愿意付出这种努力呢？请告诉我您的想法。我计划在11月份推出为期14天的饮食习惯改变计划，基于饮食计划（即选项2）。我将强调参与者的教育、知识和技能传授，以及建立和维持动力、自我效能感。在试运行阶段，参与计划的费用为50兹罗提，并在封闭的Facebook群组中进行测试。如果您有兴趣查看并评估是否参与其中，请点击链接：[https://fit40.pl/pl/p/Zdrowe-nawyki-zywieniowe-w-14-dni-/96](https://fit40.pl/pl/p/Zdrowe-nawyki-zywieniowe-w-14-dni-/96) 提前感谢您的所有回应，包括批评意见- 我非常需要外部的冷静评估:-)