爸爸100%

经过一天的工作，你只想躺在沙发上，而你的孩子眼中闪烁着光芒问道：“我们可以玩了吗？”疲惫、无力、背痛——我懂。这不仅仅是责任的问题，还有缺乏运动带走的能量。

现在想象一下另一个版本的自己。一个微笑着回到家，随手把包扔到一边，说：“那我们开始吧！”你有精力去玩耍、散步、骑自行车，甚至在游乐场里疯狂玩耍。这不是魔法。这是照顾自己身体的结果。

你的身体状况决定了你们共同度过的时光的质量。当你感觉更好时，你会有更多的耐心，更好的心情和力量，去参与孩子的生活。不要让疲惫夺走这些时刻。从小步骤开始——为了自己，为了他们。

准备好为自己和家人而战了吗？给我写信——我会帮助你找到时间、能量和动力！