如何正确呼吸？ 为什么需要氧气和二氧化碳？

当地球上开始出现生命时，大气成分与今天完全不同。根据科学家的估计，当时大气中二氧化碳（CO2）含量约为20％。这是否意味着现代人也可以在这样的世界中呼吸？看起来完全符合...为什么我会解释。经过数千年的复杂物理、化学和生物过程，以及与大型小行星碰撞和火山活动有关的灾难，CO2的含量大幅下降，目前仅为0.03％。变化是巨大的。这么少的二氧化碳含量对我们的身体不利。为了呼吸良好，人类当然需要氧气，但为了让氧气到达我们身体所有适当的部位（器官和细胞），二氧化碳也是必不可少的。由于这种气体在呼吸过程中起着非常重要的作用，我们的身体必须以某种方式适应这种情况。通过在肺泡中形成小的内部“良好”大气。目前，生物学证实，肺泡中CO2的最佳浓度应为5 - 6.5％（或通过分子压力另有表达方式 - 约40毫克汞），几乎是呼吸气体中的近200倍。这样，人体就能确保大气成分的变化对其功能没有重大影响。然而，另一个严重的问题出现了 - 大多数人群自然地呼吸不正确，我们吸入过多的空气，呼出过多的空气。由于这种过度呼吸（过度通气），我们从肺部丧失了宝贵的CO2，因此吸入的氧气就无法被我们的身体利用。如果我们生活的大气含有大约6％的CO2，那就不会有问题。然而，大气中极少二氧化碳含量导致通过错误的呼吸方式，我们不必要地从肺泡中丧失它，从而干扰我们身体的机制（我们的细胞在未获得足够氧气的情况下运作）。我们体内的许多过程开始变得不同。 为什么一氧化氮有助于氧化身体？ 有趣的是，最近发现，过多呼吸空气不仅会降低氧气到达组织和器官的数量，还会对另一种在身体氧化过程中具有重要意义的气体，一氧化氮，产生有害影响。直到20世纪末才发现呼出空气中存在着这种气体。即使此前人们知道一氧化氮在血管中形成并导致其扩张，但在鼻窦中生成一氧化氮的事实仍然令人吃惊。通过鼻子呼吸时，鼻窦中会产生大量一氧化氮。这意味着随着空气传入，它会传送到肺部。在那里，它有助于扩张血管的过程，从而增加氧气输送到血液中。因此，通过鼻子呼吸，我们利用了我们体内（在鼻窦中）存在的一氧化氮资源，也就是利用了我们的身体提高氧气吸收过程的天然能力。而通过嘴呼吸则无法达到鼻窦空间，一氧化氮只是在那里“闲荡”。