•7 个月
你的膝盖疼吗? (Nǐ de xīgài téng ma?)
以下是为什么会发生这种情况以及如何轻松解决的原因。 在大多数情况下,引起疼痛的原因不是膝盖的问题!问题通常出现在更高的位置。在你的大腿肌肉中。 因此,如果你的膝盖疼痛,在你开始惊慌和预约骨科医生之前,先这样做。 放松大腿前部肌肉。如何做? 使用按摩滚轮/按摩枪/硬按摩球 拉伸大腿前部肌肉。 或者只是去找一个训练师/理疗师为你做。 事后感谢我 :) 当然,膝关节问题是纯粹的问题,这是完全不同的情况。然而,大多数情况下,当我听到“我的膝盖疼痛”这样的话时,我在训练室里解决了这个问题。那时我们知道,问题不是单单膝盖,而是组织太紧。 你的膝盖受伤过吗? 你是如何解决的?
以下是为什么会发生这种情况以及如何轻松解决的原因。 在大多数情况下,引起疼痛的原因不是膝盖的问题!问题通常出现在更高的位置。在你的大腿肌肉中。 因此,如果你的膝盖疼痛,在你开始惊慌和预约骨科医生之前,先这样做。 放松大腿前部肌肉。如何做? 使用按摩滚轮/按摩枪/硬按摩球 拉伸大腿前部肌肉。 或者只是去找一个训练师/理疗师为你做。 事后感谢我 :) 当然,膝关节问题是纯粹的问题,这是完全不同的情况。然而,大多数情况下,当我听到“我的膝盖疼痛”这样的话时,我在训练室里解决了这个问题。那时我们知道,问题不是单单膝盖,而是组织太紧。 你的膝盖受伤过吗? 你是如何解决的?
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![你的膝盖疼吗? (Nǐ de xīgài téng ma?)](https://assets.ccfound.com/10/ae/4pUaBkCWEtF2F39cBk4wSv.jpg)
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