你的膝盖疼吗？ (Nǐ de xīgài téng ma?)

以下是为什么会发生这种情况以及如何轻松解决的原因。 在大多数情况下，引起疼痛的原因不是膝盖的问题！问题通常出现在更高的位置。在你的大腿肌肉中。 因此，如果你的膝盖疼痛，在你开始惊慌和预约骨科医生之前，先这样做。 放松大腿前部肌肉。如何做？ 使用按摩滚轮/按摩枪/硬按摩球 拉伸大腿前部肌肉。 或者只是去找一个训练师/理疗师为你做。 事后感谢我 :) 当然，膝关节问题是纯粹的问题，这是完全不同的情况。然而，大多数情况下，当我听到“我的膝盖疼痛”这样的话时，我在训练室里解决了这个问题。那时我们知道，问题不是单单膝盖，而是组织太紧。 你的膝盖受伤过吗？ 你是如何解决的？