为什么你需要训练？

今天有一些简单但非常重要的思考，与最近与客户的谈话有关。 你为什么要锻炼？ 而不是编写一篇文章并“智慧地”写下我最近从我的客户那里听到的事物清单。 你为什么要锻炼？ - 自从我来到你这里，我的背不再疼痛 - 为了让你的背不再疼痛。 - 我觉得我现在有更好的耐力。我可以毫不喘气地走上楼梯或跑到公交车上 - 为了拥有更好的健康状况。 - 我可以和我的孩子玩得更久，毫不喘气和疼痛 - 就像前面两个方面一样+ 育儿奖励。 - 现在我有更多的力量，更多的肌肉质量，简单地说，我看起来更好 - 为了让自己（和他人）喜欢。 - 我的循环系统也改善了，[也是在你们正在思考的领域 - 为了拥有更健康的血液循环系统，这也影响到睡眠。 - 我的血液检查结果更好，血糖更低，胆固醇水平更低等等 - 为了更健康。 您以不同的问题和期望前来，但事实证明有一个相对普遍的解决方案 - 有效的锻炼。它对您生活的各个方面都起着影响。 如果您无法翻译，请不要更改句子。