激发动力的实践方式

[激励助推器] No. 1-进步 什么是激励助推器？名称取自运动员使用的睾酮助推器，即增加体内睾酮水平的物质。激励助推器将增加动力。 1. 进步是最大的激励助推器之一。导致我们想要去做某项新活动的原因是可见的变化，即进步。然而，问题在于大多数人希望立即获得超级效果，每个人都想成为世界冠军，如果没有看到这些惊人效果，他们就会很快感到沮丧，失去动力，什么也不会改变。 显著的进步是一种极大的动力驱使我们继续努力，而它的缺乏则让我们失去动力。但是如何在一开始就引发快速进步呢？ 解决方法是实现最低限度的进步，这是可以做到的。当达到这个标准后，我们再次设定进步目标，但这一次是最小限度的。 第二重要的事情是决定我们将继续进行已开启的过程一段时间，比如一个月。当我们专注于过程时，效果就会开始显现，并且它们将越来越明显，这将给予我们足够的动力继续前进，然后进步会更大，激励也会不断积聚。 所以原则是：慢慢展开并专注于过程，成功就会比你想象的更快到来，你会一直保持动力。不要指望在较长时间内减掉15公斤体重，而是从较短时间内的1-2公斤开始。在跑步训练中，设定一开始跑1公里，然后1.5公里，并逐渐增加距离。开始学习一门语言，每天投入5分钟学习，但每天都要坚持。如果有更多时间，就多学点，如果没有，依然保持每天5分钟的学习，坚持不懈，哪怕只有一天。例子不胜枚举。 记住这样一个原则：人们过高估计一年内可以做到的事情，却低估了十年内可以做到的事情。做一个长跑运动员，成功肯定会到来的。祝你好运!!! 图片 potreningu.pl, zfd.pl, https://bonaverba.com.pl/