Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng trong tuổi teen?

Tôi đã nhận ra rằng con gái tôi, bằng cách xem các hồ sơ khác nhau trên mạng xã hội, bắt đầu rơi vào tình trạng tự ti. Cô đến với tôi và với vợ với những ý tưởng vô lý như phẫu thuật thẩm mỹ mũi, tai, vv. Một lần tôi ngồi cạnh cô out of curiosity để xem cô xem cái gì trên điện thoại. Đó đương nhiên là các hồ sơ của những người nổi tiếng, hình ảnh của họ không phản ánh hoàn toàn hiện thực - làn da hoàn hảo, đôi mắt to, mũi nhỏ, bụng phẳng. Mặc dù chúng tôi giải thích, con gái càng nhìn mình một cách chỉ trích hơn, trong khi trước đó cô không có vấn đề với sự tự tin và có một phẩm chất cao của bản thân. Chúng tôi đã đề xuất cô gặp một nhà tâm lý, nhưng cô cho rằng cần phải suy nghĩ lại. Câu hỏi của tôi đến các bạn - làm thế nào chúng tôi có thể giúp cô ấy? Việc dịch không giúp đỡ, cuộc trò chuyện không giúp, khen ngợi cô không giúp. Có thể có những hành vi/phương pháp nào chúng tôi có thể áp dụng để xây dựng lòng tự trọng của cô ấy? Rất vui được nghe mọi lời khuyên và chỉ dẫn.