Jet lag, còn được gọi là mệt mỏi do chuyển múi giờ, là một rối loạn liên quan đến việc du lịch qua các múi giờ khác nhau, xảy ra do sự không đồng bộ hóa giữa đồng hồ sinh học của cơ thể với môi trường thời gian mới. Hiện tượng này thường xảy ra khi đi máy bay, đặc biệt là trên các chuyến bay dài qua nhiều múi giờ. Bạn làm thế nào để đối phó với jet lag? Bạn đề xuất cách nào? Có thể chuẩn bị trước cho điều này không?

Làm thế nào để đối phó với sự thay đổi múi giờ?

<p>Jet lag, nazywany także zmęczeniem czasowym, to zaburzenie związane z podróżami przez różne strefy czasowe, które występuje w wyniku niesynchronizowania się zegara biologicznego organizmu z nowym otoczeniem czasowym. To zjawisko często występuje podczas podróży lotniczych, zwłaszcza w przypadku długich tras przez kilka stref czasowych.<p>Jak radzicie sobie z jet lagiem? Jakie sposoby polecacie? Czy można się do tego jakoś przygotować?</p></p>


Tu znajdują się posty, które nie były przypisane do żadnej grupy 

Đây là các bài đăng không được gán cho bất kỳ nhóm nào

ccFOUND Archiwum

Jet lag, nazywany także zmęczeniem czasowym, to zaburzenie związane z podróżami przez różne strefy czasowe, które występuje w wyniku niesynchronizowania się zegara biologicznego organizmu z nowym otoczeniem czasowym. To zjawisko często występuje podczas podróży lotniczych, zwłaszcza w przypadku długich tras przez kilka stref czasowych.

Jak radzicie sobie z jet lagiem? Jakie sposoby polecacie? Czy można się do tego jakoś przygotować?