Làm thế nào để chiến đấu với sự kiệt sức tinh thần trong công việc?

Burnout là tình trạng tâm lý xảy ra khi nhân viên trải qua căng thẳng mãi mãi liên quan đến công việc, dẫn đến cảm giác kiệt sức, thiếu động lực và thái độ hoài nghi với công việc. Đó là một vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và thể chất, cũng như hiệu suất làm việc. Nhiều người đều phải đối mặt với vấn đề này. Sau vài năm hoặc thậm chí mười năm làm việc ở cùng một vị trí, chúng ta sẽ phải đối mặt với sự đơn điệu áp đảo và burnout đã đề cập. Làm thế nào để chiến đấu với burnout nghề nghiệp? Phải làm gì trong tình huống như vậy? Liệu việc thay đổi công việc có phải là giải pháp duy nhất? Có ai trong số các bạn đã từng trải qua tình trạng này không?