Tôi đã tìm kiếm trên Internet và chỉ gặp phải cách thêm bơ lạc và dầu vào các bữa ăn khác nhau. Ai đó đã từng áp dụng những bữa ăn như vậy chưa? Tôi đang đi tập gym và đang ở giai đoạn tăng cân, nhưng không thích phải ăn uống quá độ. Những mẹo hữu ích được hoan nghênh.

Bạn biết nhữa loại khẩu phần nhỏ về dung tích và cao năng lượng không?

<p>Szukałem w Internecie i jedyne na co się natknąłem to dodawanie masła orzechowego i olejów do różnych posiłków. Czy ktoś stosował może takie posiłki? Chodzę na siłkę i jestem na "masie", a nie lubię obżerać się na siłę. Przydatne triki mile widziane.</p>


Tu znajdują się posty, które nie były przypisane do żadnej grupy 

Đây là các bài đăng không được gán cho bất kỳ nhóm nào

ccFOUND Archiwum

Szukałem w Internecie i jedyne na co się natknąłem to dodawanie masła orzechowego i olejów do różnych posiłków. Czy ktoś stosował może takie posiłki? Chodzę na siłkę i jestem na "masie", a nie lubię obżerać się na siłę. Przydatne triki mile widziane.