Chế độ ăn uống nào là tốt nhất một cách khách quan?

Ở lần cuối cùng, tôi đã xem một bộ phim về bài nói bị kiểm duyệt bởi TEDx (!). Người phát biểu trong bài nói kể về cách chế độ ăn thịt đã chữa lành cô khỏi các bệnh liên quan đến miễn dịch - cô gọi nó là "lions diet" (chế độ ăn sư tử) và khuyến khích các nhà nghiên cứu nghiên cứu vấn đề. Chúng ta thấy thông qua ví dụ này rằng có nhiều loại chế độ ăn và chúng đều phục vụ hoặc không phục vụ cho người khác. Chế độ ăn nào đã giúp bạn trong cuộc sống? Hoặc bạn có kiến thức về việc chế độ ăn nào phải phục vụ cho người nào? Tiêu chí đánh giá và lựa chọn chế độ ăn là gì? Chúng ta biết gì về vấn đề này từ quan điểm khoa học?