Neurony gương: Cơ chế bí ẩn quyết định bạn là ai.

Trước khi bạn học nói, trước khi bạn hiểu "tôi" là gì - bộ não của bạn đã quan sát, học hỏi và bắt chước. Khi còn là một đứa trẻ, bạn không phân tích, không lập kế hoạch, không hiểu. Nhưng bộ não của bạn đã xử lý các kích thích từ môi trường, ghi lại chúng như những mẫu mà bạn sẽ tuân theo. Chính nhờ điều này mà bạn đã bắt đầu đi trước khi hiểu "đi" có nghĩa là gì. Bạn đã nhìn cha mẹ mình di chuyển trong nhà, cười, nói, và tức giận. Và bạn đã hấp thụ điều đó bằng cả con người mình.

Đó không phải là phép thuật. Đó là các nơ-ron gương - những tế bào thần kinh nhỏ bé nhưng vô cùng mạnh mẽ, có một chức năng cơ bản: dạy bạn về cuộc sống thông qua việc bắt chước.

Chúng là lý do khiến chúng ta cảm thấy đồng cảm, khiến chúng ta chia sẻ cảm xúc của người khác. Chúng là lý do khiến bạn cảm thấy muốn hành động sau khi xem một bộ phim truyền cảm hứng, và sau một giờ lướt qua những tin tức u ám, bạn cảm thấy trống rỗng và mệt mỏi.

Chúng cũng quyết định những niềm tin bạn xây dựng về bản thân - về việc bạn có tin rằng bạn có thể, hay bạn không thể. Bởi vì trước khi bạn bắt đầu suy nghĩ một cách có ý thức, bạn đã học hỏi một cách vô thức. Từ cha mẹ. Giáo viên. Bạn bè từ sân chơi. Sếp. Những người có ảnh hưởng trên Instagram. Bất kỳ ai bạn đã xem, đọc hoặc nghe. Tất cả những điều đó đã hình thành bạn. Và điều quan trọng nhất - nó vẫn đang hình thành bạn.

Bởi vì bạn đã là một người trưởng thành.

Bạn có khả năng lựa chọn. Bạn có thể quyết định bạn muốn "nuôi dưỡng" điều gì. Những hình ảnh, từ ngữ, cảm xúc, thái độ nào bạn muốn hấp thụ vào bản thân. Bởi vì bộ não của bạn, mặc dù đã phát triển, vẫn hoạt động dựa trên những nguyên tắc giống nhau: nó bắt chước những gì nó thấy thường xuyên nhất.

Điều này có thể là tin tốt - nhưng cũng là một lời cảnh báo.

Nếu bạn vẫn ở trong môi trường của những người không có tham vọng, không phát triển, luôn phàn nàn và luôn mệt mỏi - bộ não của bạn ghi nhận mô hình này và coi đó là "chuẩn mực". Khi bạn mở các phương tiện truyền thông chính thống hàng ngày, nơi tràn ngập thông tin tiêu cực, nhằm giữ chúng ta trong sự không chắc chắn vĩnh viễn về ngày mai của chúng ta. Những bộ phim truyền hình trên các nền tảng phát trực tuyến, nơi tràn ngập tội ác và bạo lực đủ loại. Tất cả những điều này ảnh hưởng đến cách bạn sống. Nếu bạn bắt đầu bao quanh mình với những kích thích hỗ trợ sức khỏe, sự phát triển, lòng dũng cảm và khả năng hành động của bạn - bộ não của bạn sẽ bắt đầu sao chép điều đó. Ngay cả khi ban đầu nó sẽ phản kháng, hãy nhớ đến mục tiêu là cải thiện điều kiện sống của bạn.

Vậy bạn có thể làm gì?

• Thay thế những lời biện minh bằng hành động.
• Thay thế việc phàn nàn bằng cảm hứng.
• Thay thế "không thể" bằng "tôi có thể làm gì để tiến gần hơn đến mục tiêu?".
• Bắt đầu chọn những nội dung xây dựng bạn, thay vì làm suy yếu bạn.
• Bắt đầu đầu tư thời gian vào những người kéo bạn lên, chứ không phải xuống.
• Bắt đầu là tác giả có ý thức của cuộc sống của chính bạn - thay vì là người tiếp nhận thụ động.

Bởi vì cuộc sống của bạn sẽ không thay đổi cho đến khi bạn thay đổi những gì bạn cho phép vào trong nó.

Sự thay đổi không bắt đầu từ một quyết định lớn. Nó bắt đầu từ một lựa chọn có ý thức. Hãy bắt đầu hôm nay. Bộ não của bạn đã chờ đợi bạn.