Làm thế nào để lựa chọn được một loại bổ sung chất béo omega-3 phù hợp?

Tương tự như thức ăn, các bổ sung dinh dưỡng chứa axit béo omega-3 cũng có chất lượng tốt và kém khác nhau. Chúng tôi quan tâm đến việc bổ sung thực sự hiệu quả. Những thành phần nào của bổ sung quan trọng nhất? Liệu hình thức của bổ sung (viên nang, chai thủy tinh, chai nhựa) có quan trọng không? Liệu lượng bổ sung khuyến nghị có nên phụ thuộc vào cân nặng của người sử dụng không? Liệu nhà sản xuất nào tốt hơn, cung cấp xét nghiệm để xác định phần trăm axit béo Omega-3 trong tổng hợp axit béo không bão hòa trước khi sử dụng bổ sung được cung cấp và sau khi thời gian được dự định bởi nhà sản xuất để xác nhận hiệu quả của sản phẩm được cung cấp không? Hoặc việc thực hiện kiểm tra đó không quan trọng đối với chất lượng của bổ sung?