Để tham gia nhóm, bạn phải đăng nhập với tư cách người dùng. Sau đó, nút "Tham gia" sẽ xuất hiện và bạn sẽ có thể sử dụng khóa học, các phần thưởng và ebook :)

Tham gia vào nhóm

<p>Żeby dołączyć do grupy musisz być zalogowanym użytkownikiem. Wtedy dopiero pojawi się przycisk “Dołącz” i będzie można korzystać z kursu, bonusów i ebooka :)</p>


 Jak zadbać o swoje stawy kolanowe i barkowe

W ciągu roku poznasz 12 aspektów ruchowy

Budowanie funkcjonalnej masy mięśniowej

Grupa dla osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie. Pozbyć się bóli mięśni i stawów, nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń i być sprawnym przez całe życie. Nie ważne czy dopiero zaczynasz, czy już masz jakiekolwiek doświadczenie ze sportem 🙂

Znajdziesz na niej miesięczny program funkcjonalnego treningu mięśni brzucha, przykładowe plany treningowe na siłownię oraz przykładowe jadłospisy.

Grupa prowadzona przez Trenera Łukasza, który inspiruje do bycia aktywnym fizycznie i zachęca do testowania różnych aktywności 🏋️

Nhóm dành cho những người muốn chăm sóc vóc dáng và sức khỏe của mình. Loại bỏ đau cơ và khớp, học kỹ thuật tập luyện đúng và trở nên thể dục suốt đời. Không quan trọng bạn mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm với thể thao 🙂 Bạn sẽ tìm thấy chương trình tập cơ bụng chức năng hàng tháng, các kế hoạch tập luyện mẫu tại phòng tập và các kế hoạch ăn uống mẫu. Nhóm do HLV Łukasza điều hành, người truyền cảm hứng về việc hoạt động thể chất và khuyến khích thử nghiệm các hoạt động khác nhau 🏋️

Cuộc cách mạng di động

Ruchowa Rewolucja Free

Żeby dołączyć do grupy musisz być zalogowanym użytkownikiem. Wtedy dopiero pojawi się przycisk “Dołącz” i będzie można korzystać z kursu, bonusów i ebooka :)