Sản phẩm cao protein để duy trì vóc dáng thon gọn.

Bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc đói, mặc dù ăn đều đặn chưa? Có thể bạn thiếu protein! Protein giúp xây dựng cơ bắp, tái tạo mô, kéo dài cảm giác no và cung cấp năng lượng. Dưới đây là một số nguồn protein tốt nhất: Trứng - 6g protein mỗi quả. Sữa chua Hy Lạp - 10g protein mỗi 100g. Thịt gà hoặc vịt - 26g protein mỗi 100g thịt. Cá và hải sản - giàu protein và omega-3. Hạt đậu - đậu lăng, đậu đỏ, đậu. Hạt và hạt giống - hạnh nhân, điều, hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạt dẻ nước. Thêm protein vào bữa sáng (trứng, sữa chua, phô mai), bữa phụ (hạt, hạt giống) và bữa chính (thịt, cá). Tăng cường protein trong chế độ ăn sẽ cải thiện năng lượng, tái tạo cơ bắp và tập trung của bạn. Hãy chăm sóc chế độ ăn cân đối đầy đủ các nguồn protein đa dạng! Hãy để chúng điều chỉnh chế độ ăn của bạn.Bắt đầu mỗi bữa ăn từ các sản phẩm chứa protein và sau đó thêm các phụ gia khác. Cách kết hợp bữa ăn như vậy sẽ giúp bạn có được hình thể thon gọn.