Kẻ KÝ SINH NĂNG LƯỢNG - LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ BẢN THÂN TRƯỚC NĂNG LƯỢNG ÂM CỦA NGƯỜI KHÁC ?

Cùng với sự cảm thông, khả năng nhận biết và cảm nhận cảm xúc của người khác, đi kèm với đó là bất hạnh khi hấp thụ nỗi đau và âm u từ người khác xung quanh bạn. Khi điều này xảy ra, khả năng hoạt động tốt nhất của bạn có thể bị hạn chế đáng kể. Ngay cả người không có cảm thông nhiều cũng có thể bị ảnh hưởng năng lượng khi ở gần những người tiêu cực hoặc buồn. Hấp thụ năng lượng tiêu cực từ người khác có thể gây hại cho bạn tương tự như việc tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh và có thể còn gây hậu quả lớn hơn. Vì vậy, việc học cách ngăn chặn hiện tượng này có thể là một kỹ năng quý báu. Dưới đây là năm phương pháp mà bạn có thể sử dụng để hấp thụ ít năng lượng tiêu cực từ người khác xung quanh bạn. Để chọn lọc trong việc chọn người mà bạn cho phép vào cuộc sống của mình. Bạn cần chấp nhận rằng không phải ai cũng sẽ thích bạn và bạn không cần phải kết bạn với mọi người bạn gặp. Bạn không cần ép bản thân phải kết bạn với mọi người bạn gặp. Dĩ nhiên bạn muốn lịch sự, nhưng hãy tin vào bản năng của bạn khi gặp người mới và đừng cảm thấy bắt buộc phải dành thời gian với những người chỉ vì đã gặp họ thông qua một buổi giao lưu. Thêm vào đó, nếu bạn thường cảm thấy cần phải xả hơi trên một người nào đó, có một người bạn luôn tiêu cực về cuộc sống, hoặc cảm thấy ai đó trong cuộc sống của bạn thường xuyên lợi dụng bạn hoặc không thân thiện với bạn, thì có lẽ đã đến lúc tạo ra một khoảng cách. Một số tình bạn hoặc mối quan hệ đơn giản chỉ không phải là tốt cho bạn, và bạn phải có khả năng chấp nhận điều đó. Khi bạn làm được điều này, bạn sẽ có thể tự do khỏi những người bạn và quen biết đổ nỗi tiêu cực của họ lên bạn. Học cách từ chối và nói "không" với người khác, cho phép bạn có nhiều thời gian hơn cho những người khi ở cùng họ bạn cảm thấy vui vẻ. Đừng cố gắng làm hài lòng mọi người. Chúng ta đều chỉ có một số giờ trong một ngày, vì vậy hãy chọn lựa kỹ lưỡng người mà bạn dành thời gian của mình. Đừng lãng phí thời gian cho những người không quan tâm đến bạn. Giống như bạn không thích một số người, cũng có những người sẽ không thích hoặc không đối xử với bạn một cách lịch sự. Tập trung vào việc phát triển mối quan hệ mà một cách tự nhiên, thay vì cố gắng để mọi người thích bạn những người chính xác không hướng về bạn. Khi bạn giả vờ trong mối quan hệ, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi liên tục, và thời gian sẽ làm bạn thấy mình một cách mà người khác thấy bạn. Tránh xa những kẻ cắp năng lượng. Như đã đề cập, bạn có thể có những người bạn, luôn tiêu cực về cuộc sống, nhưng hãy nhớ rằng một số người có thể càng độc hại hơn. Các loại này có thể được gọi là kẻ cắp năng lượng vì họ hút hơi từ bạn toàn bộ năng lượng tích cực và để lại quá nhiều sự tiêu cực. Điều này là nguồn năng lượng cho họ. Cẩn thận với những kẻ cắp năng lượng, luôn sử dụng từ tiêu cực và đổ nỗi tiêu cực lên bạn. Chú ý những "bạn" nào sử dụng ngôn ngữ bi quan hoặc xử bạn như một bộ lọc cho cảm xúc tiêu cực của họ. Có lẽ bạn đang hấp thụ toàn bộ sự tiêu cực của họ mỗi khi gặp họ. Điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng quan tâm đến bạn bè khi họ cần giúp đỡ, nhưng hãy chú ý đến những người sử dụng tai lời tốt hoặc dễ dàng sử dụng ngôn ngữ tiêu cực liên tục. Hãy cho họ biết cảm giác của bạn với tất cả bi quan đó. Nếu những "bạn" này không hiểu rằng họ đang làm hại bạn, có lẽ họ không phải là bạn thực sự. Tự chịu trách nhiệm về chính mình. Bạn là người duy nhất có quyết định về cảm xúc của mình. Trong mọi tình huống, bạn có lựa chọn làm thế nào và phản ứng thế nào. Một số người nói rằng cần nhiều năm huấn luyện để kiểm soát cảm xúc của mình, nhưng mọi thứ bắt đầu từ ý thức, mà bạn có thể thực hành ngay bây giờ. Đảm nhận trách nhiệm với bản thân có nghĩa là bạn phải bắt đầu nhận ra cách bạn cảm thấy khi có một số người xung quanh bạn. Và sau đó không sợ thực hiện hành động. Nếu bạn dành thời gian với ai đó khiến bạn cảm thấy xấu hoặc kiệt sức, thì đó là lúc bạn nên tạo ra một khoảng cách giữa bạn và họ. Đừng phải là nạn nhân, vì bạn mới là người có quyền lực quyết định cách bạn trải nghiệm cuộc sống. Bạn hấp thu nhiều tình thần và ít tiêu cực hơn. Suy nghĩ về cách mà mọi người, nơi và tình huống làm bạn cảm thấy xấu, và sau đó hãy hành động để thay đổi điều đó, điều gì không phù hợp với bạn. Dành thời gian ở một mình. Vì lý do nào đó, xã hội phương Tây đã chối bỏ những phẩm chất cá nhân như nội hướng, nhút nhát, hoặc sợ hãi, và điều này khiến thời gian ở một mình và việc khám phá cá nhân, xảy ra trong thời gian này, có thể hồi phục và tái tạo được. Đối với một số người, việc ở một mình có thể khó khăn, vì đó là thời điểm mà họ thực sự bắt đầu nhìn nhận chính mình. Tuy nhiên, điều này là cần thiết nếu bạn muốn chăm sóc ý thức cần thiết để nhận biết khi bạn hấp thụ năng lượng tiêu cực và nhận ra ai trong cuộc sống của bạn là kẻ cắp năng lượng. Nhớ về những công cụ đơn giản như hơi thở chậm, thiền yên lặng, đọc sách tốt và sống gần thiên nhiên. Tất cả đều có sẵn cho bạn để bạn có thể thưởng thức thời gian ở một mình. Sử dụng những công cụ này khi bạn sẵn sàng hành động, để loại bỏ sự toàn năng năng lượng không mong muốn và tăng cường cho chính mình trên ngày hôm sau.