Bạn bị đau đầu gối không?

Đây là lý do tại sao điều này xảy ra và cách giải quyết dễ dàng.Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây đau không phải là vấn đề ở đầu gối! Vấn đề thường nằm ở phía trên cao hơn. Ở cơ của đùi của bạn.Do đó, nếu bạn đau ở đầu gối, trước khi bắt đầu hoảng loạn và hẹn hò với bác sĩ chuyên khoa, hãy làm điều này.LÀM CHO cơ bắp phía trước của đùi thả lỏng. Làm thế nào? Sử dụng roller/súng massage/bóng cứng để massage duỗi cơ phía trước của đùi. Hoặc đơn giản là đi đến huấn luyện viên/chuyên gia vật lý, người sẽ thực hiện điều đó cho bạn. Cảm ơn sau này :) Tất nhiên có những vấn đề trực tiếp với khớp gối và đó là một vấn đề hoàn toàn khác. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, khi tôi nghe từ người khác rằng "tôi đau đầu gối", đó là cách tôi xử lý trên sàn tập. Lúc đó chúng ta biết rằng không phải đầu gối chính là vấn đề mà là mô liên kết quá căng.Bạn đã bao giờ đau đầu gối chưa?Bạn đã xử lý vấn đề đó như thế nào?