Tại sao động lực lại bị quá đánh giá?

Điều này xuất phát từ một lý do rất đơn giản - động lực thường là TẠM THỜI. Thường đến khi chúng ta trong tâm trạng tốt và biến mất cùng với mức độ cảm xúc tích cực giảm đi. Giống như cách tâm trạng thay đổi, động lực cũng thay đổi. Vì vậy, làm sao nếu bạn không có động lực? Bạn luôn có thể có động lực. Không có gì xấu xa, nhưng có một điều khiến SỰ KHÁC BIỆT ĐÍCH THỰC là... đó là THÓI QUEN. Thói quen là những điều chúng ta lặp đi lặp lại, lâu dài, như một cách "tự động". Bạn không cần phải có động lực để đánh răng, bạn chỉ cần làm điều đó... Mọi hành động chúng ta có thể biến thành thói quen của chúng ta. Trên góc nhìn tâm lý học - bạn cần khoảng 3-4 tuần lặp đi lặp lại một hành động nào đó một cách đều đặn để xây dựng một thói quen mới. Vậy hãy thử tập thể dục 2-3 lần một tuần trong 3-4 tuần và tự thấy... Kết quả đầu tiên và cảm giác tốt hơn sẽ khiến nhu cầu về việc tập luyện trở nên tự nhiên. Cảm ơn bạn đã chú ý! Nội dung giá trị? Đăng ký theo dõi hồ sơ của tôi để có thêm nhiều nội dung và lời khuyên Thích nội dung Bình luận Chia sẻ điều này đi, có thể sẽ hữu ích cho ai đó!