•2 năm
Hiệu ứng Zeigarnik - điều thú vị
Một sự thú vị từ lĩnh vực quản lý thời gian được gọi là "hiệu ứng Zeigarnik". Tên gọi này được lấy từ tên của nhà tâm lý học Nga Bluma Zeigarnik, người đã quan sát thấy rằng con người có xu hướng nhớ những công việc còn chưa hoàn thành. Nói cách khác, khi chúng ta bắt đầu làm một việc gì đó, sau đó không hoàn thành, tâm trí của chúng ta vẫn liên quan đến hoạt động đó, điều này có thể dẫn đến cảm giác căng thẳng hoặc lo lắng cho đến khi nhiệm vụ được hoàn thành. Hiệu ứng này thường được áp dụng trong marketing và quảng cáo để thu hút sự chú ý của người tiêu dùng bằng cách để lại một số khía cạnh chưa hoàn thành, từ đó làm cho họ muốn tìm hiểu thêm hoặc mua hàng.Hiệu ứng Zeigarnik - ứng dụng Ví dụ 1 Nếu bạn trì hoãn bắt đầu một dự án lớn, một nhiệm vụ lớn, vì bạn bị áp đảo bởi lượng công việc cần làm với nó thì ... hãy lên kế hoạch cho 5 phút đầu tiên.Bạn sẽ dành (đầu tiên) chỉ một chút thời gian với nó.Bạn sẽ mở ra một vòng lặp "ma thuật" trong tâm trí, sau đó sẽ không thể nào yên bình và nhanh chóng quay trở lại với nhiệm vụ, để cảm thấy an ủi khi hoàn thành.Giống như đọc một cuốn tiểu thuyết. Bạn muốn biết kết thúc.Ví dụ 2 Khi bạn gửi lời mời cho một buổi đào tạo nội bộ, trong tiêu đề của lời mời chỉ đưa ra một phần thông tin về chủ đề của buổi đào tạo, để làm sự tò mò và không tiết lộ mọi thứ.VÍ DỤ "Xác định mục tiêu hàng năm như thế nào? Phương pháp mới, đã được kiểm chứng tại các công ty lớn trên thế giới" Ví dụ 3 Khi bạn cần học một quy trình mới, đọc và thuộc lòng một thủ tục mới, thì ... (và ở đây không có bất kỳ phát hiện nào), hãy phân chia việc học trong thời gian. Ngừng giữa chừng. Để tâm trí nghỉ ngơi. Giữ một phần kiến thức trong bộ nhớ ngắn hạn, trước khi hoàn tất việc học. Kiến thức sẽ được củng cố trong quá trình nghỉ ngơi. Tóm lại… hãy tránh hội chứng điểm danh.Việc sử dụng hiệu ứng Zeigarnik sẽ có lợi thế với Phương pháp Pomodoro, mà giải pháp này giả định việc nghỉ ngơi thường xuyên trong công việc và chia nhỏ nhiệm vụ thành các khối thời gian. Tại đây, tôi xin giới thiệu khóa học đầu tiên của chúng tôi về cơ bản quản lý thời gianHiệu ứng Zeigarnik - những nguy cơ Khoảng trống trong "hộp" bộ nhớ ngắn hạn là hạn chế. Nếu bạn mở quá nhiều vòng lặp, bạn sẽ không thể ghi nhớ bất cứ điều gì. Vì vậy, việc chuyển đổi từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác mỗi 2 phút sẽ khiến bạn không hoàn thành được bất cứ điều gì. Đa nhiệm hoàn toàn không lành mạnh cho não bộ và năng suất làm việc của chúng ta. Bluma Zeigarnik đã nói về điều này.
Một sự thú vị từ lĩnh vực quản lý thời gian được gọi là "hiệu ứng Zeigarnik". Tên gọi này được lấy từ tên của nhà tâm lý học Nga Bluma Zeigarnik, người đã quan sát thấy rằng con người có xu hướng nhớ những công việc còn chưa hoàn thành. Nói cách khác, khi chúng ta bắt đầu làm một việc gì đó, sau đó không hoàn thành, tâm trí của chúng ta vẫn liên quan đến hoạt động đó, điều này có thể dẫn đến cảm giác căng thẳng hoặc lo lắng cho đến khi nhiệm vụ được hoàn thành. Hiệu ứng này thường được áp dụng trong marketing và quảng cáo để thu hút sự chú ý của người tiêu dùng bằng cách để lại một số khía cạnh chưa hoàn thành, từ đó làm cho họ muốn tìm hiểu thêm hoặc mua hàng.Hiệu ứng Zeigarnik - ứng dụng Ví dụ 1 Nếu bạn trì hoãn bắt đầu một dự án lớn, một nhiệm vụ lớn, vì bạn bị áp đảo bởi lượng công việc cần làm với nó thì ... hãy lên kế hoạch cho 5 phút đầu tiên.Bạn sẽ dành (đầu tiên) chỉ một chút thời gian với nó.Bạn sẽ mở ra một vòng lặp "ma thuật" trong tâm trí, sau đó sẽ không thể nào yên bình và nhanh chóng quay trở lại với nhiệm vụ, để cảm thấy an ủi khi hoàn thành.Giống như đọc một cuốn tiểu thuyết. Bạn muốn biết kết thúc.Ví dụ 2 Khi bạn gửi lời mời cho một buổi đào tạo nội bộ, trong tiêu đề của lời mời chỉ đưa ra một phần thông tin về chủ đề của buổi đào tạo, để làm sự tò mò và không tiết lộ mọi thứ.VÍ DỤ "Xác định mục tiêu hàng năm như thế nào? Phương pháp mới, đã được kiểm chứng tại các công ty lớn trên thế giới" Ví dụ 3 Khi bạn cần học một quy trình mới, đọc và thuộc lòng một thủ tục mới, thì ... (và ở đây không có bất kỳ phát hiện nào), hãy phân chia việc học trong thời gian. Ngừng giữa chừng. Để tâm trí nghỉ ngơi. Giữ một phần kiến thức trong bộ nhớ ngắn hạn, trước khi hoàn tất việc học. Kiến thức sẽ được củng cố trong quá trình nghỉ ngơi. Tóm lại… hãy tránh hội chứng điểm danh.Việc sử dụng hiệu ứng Zeigarnik sẽ có lợi thế với Phương pháp Pomodoro, mà giải pháp này giả định việc nghỉ ngơi thường xuyên trong công việc và chia nhỏ nhiệm vụ thành các khối thời gian. Tại đây, tôi xin giới thiệu khóa học đầu tiên của chúng tôi về cơ bản quản lý thời gianHiệu ứng Zeigarnik - những nguy cơ Khoảng trống trong "hộp" bộ nhớ ngắn hạn là hạn chế. Nếu bạn mở quá nhiều vòng lặp, bạn sẽ không thể ghi nhớ bất cứ điều gì. Vì vậy, việc chuyển đổi từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác mỗi 2 phút sẽ khiến bạn không hoàn thành được bất cứ điều gì. Đa nhiệm hoàn toàn không lành mạnh cho não bộ và năng suất làm việc của chúng ta. Bluma Zeigarnik đã nói về điều này.
Show original content
7 users upvote it!
0 answers