Điều tốt nhất là bắt đầu tập luyện sau tuổi 30.Lúc đó con người nhận thấy rằng, dù già hơn, nhưng họ có thể có thể sức khỏe tốt hơn so với khi họ 20 tuổi."

Để bắt đầu tập luyện tốt nhất sau tuổi 30...

Najlepiej zacząć ćwiczyć po 30-tce.Człowiek wtedy widzi, że mimo to, że jest starszy, to ma lepszą formę, niż gdy miał 20 lat.”Gorsza forma to nie tylko “gorszy” wygląd.To także, a może przede wszystkim m.in.:<ul>
<li>mniejsza siła</li>
<li>słabsza wytrzymałość</li>
<li>mniejsza moc/eksplozywność</li>
<li>gorsza kondycja</li>
<li>mniejsze zakresy ruchu w stawach</li>
<li>mniejsza SPRAWNOŚĆ</li>
</ul>Z﻿apytasz - jak 20-latek może być w tych rzeczach słabszy od kogoś 30/40 a nawet 50+?Wytłumaczenie jest PROSTE: 30-40-50 latek, który trenuje ma za sobą już takie doświadczenie treningowe, tyle przepracowanych nad swoim ciałem godzin, że bije na głowę “młodziaka”.I dobrze to widzę i po sobie, i po swoich podopiecznych, którzy spokojnie mogą zawstydzić niejednego i niejedną młodszą zawodniczkę.Warunek jest JEDEN...MUSISZ TRENOWAĆ.Jeśli będziesz to robić konsekwentnie (i dobrze) przez kilka lat, to będziesz innym człowiekiem.Za kilka lat spojrzysz na siebie z przeszłości i sobie podziękujesz, że zacząłeś/aś trenować.Jak długo już trenujesz?Żałujesz że zacząłeś/aś ćwiczyć?PS: Założyłem swoją własną grupę na CC Found. Grupa nazywa się “Trenuj z głową!”. Znajdziesz ją po wejściu na mój profil.Dosłownie za 10$ miesięcznie będę tam tworzył treści dla moich subskrybentów. Treści będą dodawane czasem z mojej inicjatywy, a czasem na tzw. życzenie. Czyli subskrybent ma pytanie/problem - a ja go na grupie rozwiązuje :) Zapraszam!

Tu znajdują się posty, które nie były przypisane do żadnej grupy 

Đây là các bài đăng không được gán cho bất kỳ nhóm nào

ccFOUND Archiwum

Najlepiej zacząć ćwiczyć po 30-tce.

Człowiek wtedy widzi, że mimo to, że jest starszy, to ma lepszą formę, niż gdy miał 20 lat.”

Gorsza forma to nie tylko “gorszy” wygląd.

To także, a może przede wszystkim m.in.:

- mniejsza siła
- słabsza wytrzymałość
- mniejsza moc/eksplozywność
- gorsza kondycja
- mniejsze zakresy ruchu w stawach
- mniejsza SPRAWNOŚĆ

Z﻿apytasz - jak 20-latek może być w tych rzeczach słabszy od kogoś 30/40 a nawet 50+?

Wytłumaczenie jest PROSTE: 30-40-50 latek, który trenuje ma za sobą już takie doświadczenie treningowe, tyle przepracowanych nad swoim ciałem godzin, że bije na głowę “młodziaka”.

I dobrze to widzę i po sobie, i po swoich podopiecznych, którzy spokojnie mogą zawstydzić niejednego i niejedną młodszą zawodniczkę.

Warunek jest JEDEN...

MUSISZ TRENOWAĆ.

Jeśli będziesz to robić konsekwentnie (i dobrze) przez kilka lat, to będziesz innym człowiekiem.

Za kilka lat spojrzysz na siebie z przeszłości i sobie podziękujesz, że zacząłeś/aś trenować.

Jak długo już trenujesz?

Żałujesz że zacząłeś/aś ćwiczyć?

PS: Założyłem swoją własną grupę na CC Found. Grupa nazywa się “Trenuj z głową!”. Znajdziesz ją po wejściu na mój profil.

Dosłownie za 10$ miesięcznie będę tam tworzył treści dla moich subskrybentów. Treści będą dodawane czasem z mojej inicjatywy, a czasem na tzw. życzenie. Czyli subskrybent ma pytanie/problem - a ja go na grupie rozwiązuje :) Zapraszam!