Нейрони-дзеркала: Таємничий механізм, який вирішує, ким ти є.

Перш ніж ти навчився говорити, перш ніж ти взагалі зрозумів, що таке «я» – твій мозок вже спостерігав, навчався і копіював. Як дитина ти не аналізував, не планував, не розумів. Але твій мозок вже тоді обробляв подразники з оточення, записуючи їх як зразки, яких мав дотримуватися. Саме завдяки цьому ти почав ходити, перш ніж зрозумів, що це означає "іти". Ти дивився на своїх батьків, як вони рухаються по дому, як усміхаються, як говорять, як сердяться. І ти вбирав це всім своїм єством.

Це не магія. Це дзеркальні нейрони – невеликі, але надзвичайно потужні нервові клітини, які мають одну, основну функцію: навчати тебе життя через наслідування.

Саме вони змушують нас відчувати емпатію, що нам передаються емоції інших людей. Саме вони відповідають за те, що після перегляду мотивуючого фільму ти хочеш діяти, а після години перегляду похмурих новин у тебе виникає відчуття порожнечі та втоми.

Це також вони вирішують, які переконання ти формуєш про себе – про те, чи віриш ти, що можеш, чи що не зможеш. Бо перш ніж ти почав думати свідомо, ти навчався несвідомо. Від батьків. Вчителів. Подруг з двору. Шефа. Інфлюенсерів з Instagram. Кого б ти не дивився, не читав чи не слухав. Це все тебе сформувало. А що найголовніше – все ще формує.

Адже ти вже доросла людина.

Ти маєш можливість вибору. Ти можеш вирішити, чим хочеш «підживлюватися». Які образи, слова, емоції, позиції ти хочеш в себе вбирати. Бо твій мозок, хоч і розвинений, все ще діє на основі тих самих принципів: наслідує те, що бачить найчастіше.

Це може бути хороша новина – але також і попередження.

Якщо ти все ще перебуваєш у середовищі людей, які не мають амбіцій, не розвиваються, постійно скаржаться і вічно втомлені – твій мозок реєструє цю модель і сприймає її як «норму». Вмикаючи щодня медіа основного потоку, які так сильно переповнені негативною інформацією, що мають на меті тримати нас у вічній невизначеності щодо нашого завтра. Серіали на стримінгу, які переповнені злочинами та всілякою насильством. Це все впливає на те, як ти живеш. Якщо ж ти почнеш оточувати себе подразниками, які підтримують твоє здоров'я, розвиток, сміливість і дієвість – твій мозок почне це повторювати. Навіть якщо на початку він буде бунтувати, пам'ятай про мету, якою є покращення умов твого життя.

Що ж ти можеш зробити?

• Замініть виправдання на дію.
• Замініть скарги на натхнення.
• Замініть "неможливе" на "що я можу зробити, щоб наблизитися до мети?"
• Почніть вибирати контент, який будує тебе, замість того, щоб послаблювати.
• Почніть інвестувати час у людей, які тягнуть тебе вгору, а не вниз.
• Почніть бути свідомим автором власного життя - замість пасивного споживача.

Бо твоє життя не зміниться, поки ти не зміните те, що в нього впускаєш.

Зміна не починається з великого рішення. Вона починається з одного, свідомого вибору. Почни сьогодні. Твій мозок вже чекає на тебе.