Популярні поради дієтологів, які худнуть твій гаманець, а не тебе

Перевірте нижче кілька популярних порад, які ви можете почути від дієтологів, які, безумовно, зменшать ваші кишені, а не обов'язково вашу фігуру. З досвіду знаю, що вони малоефективні, тому якщо ви хочете виглядати краще і не переплачувати, то варто їх дізнатися. Ось вони:

1. „Вкладіть у дієтичні перекуси та готові фіт-страви” – більшість цих продуктів сильно оброблені і повні цукру або штучних інгредієнтів. Краще будуть прості, натуральні продукти. Найкраще базуватися на стравах, приготованих власноруч.

2. „Обов'язково купуйте добавки для схуднення” – насправді лише невелика кількість добавок є ефективною, а навіть тоді, ефекти мінімальні в порівнянні з добре збалансованою дієтою. Крім того, більшість з цих добавок не буде діяти без здорової, збалансованої дієти. Тому, якщо ви харчуєтеся правильно, то жодні добавки вам не знадобляться.

3. „Користуйтеся дієтою в коробках” – це дороге рішення, яке не навчає самостійного, здорового харчування. Краще витратити час на навчання планування страв, адже тоді ви не залежите від когось, а самі можете вирішувати, що і коли хочете їсти.