Що зробити, щоб змінити своє ставлення до життя і жити більш задовільним способом?

Працюючи з моїми клієнтами, численні рази зустрічаюся з труднощами у зміні їхнього ставлення до життя. Домінуючий підхід, який визначає кожен їхній день, впливає не лише на них самих, але й на оточення і реальний перебіг ситуацій, учасниками або спостерігачами яких вони є.Поділ і критерії різних схем життєвих є різноманітні, однак я для спрощення скористаюся розрізненням на деструктивні і розвивальні.Деструктивні - це схеми, які значно обмежують або навіть унеможливлюють задоволене життя в особистій і/або професійній сферах, наприклад: "ничого мені не вдається", "якщо все добре, то обов'язково через хвилину буде погано", "батьки були такими, тому я така/такий"Розвивальний спосіб бачити світ - це розпізнавання можливостей, незалежно від контексту, який їм супроводжує, і знання та відчуття власної дії та ефективності, наприклад: "я ефективна/ий у прийнятті рішень", "той, хто був у минулому, не визначає мого сьогодення і майбутнього", "я налаштований на процес у діяльності, бо завдяки йому досягну результату, на якому мені залежить"Нижче декілька порад, як можна зробити інакше, щоб набути або вдосконалити розвивальну схему: важливо сконцентруватися на сьогодні, а не на вчора: я рекомендую експеримент, що полягає в одночасному дивленні назад і вперед. З моїх знань, це неможлива до виконання дія і тим самим провокує вибір, чим хоче займатися людина: своєю минулістю чи теперішністю і майбутністю? слід відокремити чужі схеми від власних методом питань: Це моя схема? Чи я хочу з нею ідентифікуватися і користуватися нею? Що для мене може бути корисного з такого підходу? важливо помітити повторюваність схем в різних сферах життя варто запитати себе, що мене стримує, щоб поводитися інакше: часто домінує звичка, нехтування змінами або відсутність шляху, як їх досягти Підсумовуючи: найважливіше - ідентифікація, в якій схемі я перебуваю: "склянка наполовину повна або порожня" і чи я хочу змінити це? Якщо відповідь буде позитивною, то слід готуватися до систематичної роботи, яка принесе зміну ставлення і тим самим життя.