Які ферментовані продукти ви споживаєте для здоров'я?

Квашені продукти є багатим джерелом вітаміну C, вітаміну E та бета-каротину, полегшують травлення та корисно впливають на мікрофлору кишечнику. Сам процес виготовлення квашених продуктів не є складним, витратним або дорогим, тому варто експериментувати з різними видами квашених продуктів. А ви які квашені продукти споживаєте? Можливо, ви можете щось порадити?