Перше практичне завдання - почати керувати собою в часі
Оскільки група має допомогти нам у організації часу, щодня для всіх учасників групи я буду додавати вправу, а раз на тиждень буде доступний для придбання новий посібник. Найближчим часом кожен посібник буде коштувати постійну ціну 1 долара.
Ось проста вправа, яку може виконати кожен ;)
Вправа: Список «Маю робити» та «Хочу робити»
Підготовка:
Підготуйте дві аркуші паперу або створіть два текстові документи на комп'ютері.
Створення списків:
На одному аркуші запишіть всі завдання та обов'язки, які вам потрібно виконати (наприклад, пов'язані з роботою, домом, здоров'ям). Назвіть цей аркуш "Маю робити".
На другому аркуші запишіть дії, які ви хотіли б виконати, але які не є абсолютно обов'язковими (наприклад, хобі, суспільні заходи, особисті проекти). Назвіть цей аркуш "Хочу робити".
Аналіз та встановлення пріоритетів:
Придивіться до списків і подумайте, які завдання є найважливішими і нагальними. Позначте їх як пріоритетні.
Спробуйте визначити, які завдання зі списку "Хочу робити" можна включити в щоденний або тижневий план, щоб забезпечити баланс між обов'язками та задоволеннями.
Планування:
Використовуйте календар або планер, щоб запланувати, коли ви будете виконувати окремі завдання з обох списків. Зарезервуйте конкретні проміжки часу для виконання завдань зі списку "Маю робити" та плануйте проміжки часу для виконання завдань зі списку "Хочу робити" у менш зайнятих моментах тижня.
Рефлексія та коригування:
В кінці тижня проаналізуйте, як вам вдалося виконати завдання з обох списків.
Подумайте, що ви могли зробити краще і як ви можете покращити планування на наступний тиждень.
Ця вправа допоможе не лише краще управляти часом, але й досягти більшої задоволеності від життя, оскільки ви починаєте свідомо балансувати між обов'язками та особистими бажаннями. Регулярне практикування цього методу може призвести до значного покращення як продуктивності, так і загального почуття щастя. Це звучить як інструкція від сектантів, але працюючи над собою ніколи не буває просто :)
Нашим найбільшим ворогом у «управлінні часом» є ми і наші звички
Незабаром я представлю вам супер матеріал про "з'їдунів часу" ;):)
Оскільки група має допомогти нам у організації часу, щодня для всіх учасників групи я буду додавати вправу, а раз на тиждень буде доступний для придбання новий посібник. Найближчим часом кожен посібник буде коштувати постійну ціну 1 долара.
Ось проста вправа, яку може виконати кожен ;)
Вправа: Список «Маю робити» та «Хочу робити»
Підготовка:
Підготуйте дві аркуші паперу або створіть два текстові документи на комп'ютері.
Створення списків:
На одному аркуші запишіть всі завдання та обов'язки, які вам потрібно виконати (наприклад, пов'язані з роботою, домом, здоров'ям). Назвіть цей аркуш "Маю робити".
На другому аркуші запишіть дії, які ви хотіли б виконати, але які не є абсолютно обов'язковими (наприклад, хобі, суспільні заходи, особисті проекти). Назвіть цей аркуш "Хочу робити".
Аналіз та встановлення пріоритетів:
Придивіться до списків і подумайте, які завдання є найважливішими і нагальними. Позначте їх як пріоритетні.
Спробуйте визначити, які завдання зі списку "Хочу робити" можна включити в щоденний або тижневий план, щоб забезпечити баланс між обов'язками та задоволеннями.
Планування:
Використовуйте календар або планер, щоб запланувати, коли ви будете виконувати окремі завдання з обох списків. Зарезервуйте конкретні проміжки часу для виконання завдань зі списку "Маю робити" та плануйте проміжки часу для виконання завдань зі списку "Хочу робити" у менш зайнятих моментах тижня.
Рефлексія та коригування:
В кінці тижня проаналізуйте, як вам вдалося виконати завдання з обох списків.
Подумайте, що ви могли зробити краще і як ви можете покращити планування на наступний тиждень.
Ця вправа допоможе не лише краще управляти часом, але й досягти більшої задоволеності від життя, оскільки ви починаєте свідомо балансувати між обов'язками та особистими бажаннями. Регулярне практикування цього методу може призвести до значного покращення як продуктивності, так і загального почуття щастя. Це звучить як інструкція від сектантів, але працюючи над собою ніколи не буває просто :)
Нашим найбільшим ворогом у «управлінні часом» є ми і наші звички
Незабаром я представлю вам супер матеріал про "з'їдунів часу" ;):)
7 users upvote it!
2 answers