The translation of the text "Czy melatonina ma wpływ na wysiłek fizyczny następnego dnia?" from Polish to Turkish is: "Melatonin ertesi gün fiziksel aktivite üzerinde etkisi var mı?"

Merhaba.

Yarın spor yarışmalarına katılıyorum - maraton koşusu. Yarışlardan yaklaşık 12 saat önce melatonin almanın (daha kolay uyuyabilmek için) performans ve yarışta iyi sonuç elde etmek için önemli diğer parametreler üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir mi?