İletişimde anlaşmazlık yaşayan ve partnerleri arasında uzaklık hissi olan herkes için değerli bir kaynak 😰 İlişki krizine bakış açınızı genişleten ve onunla başa çıkmak için somut araçlar sunan bir kitap 🥰 ✅ İlişkide yaşanan gerilimlerin büyük ölçüde karşılıklı anlaşılamama ve farklı bakış açılarından kaynaklandığı, herhangi bir tarafın kötülüğünden değil. ✅ İlişkide iletişimi nasıl geliştireceğiniz ve ortaya çıkan çatışmaları etkili bir şekilde nasıl çözeceğiniz hakkında. ✅ Partnerin bazı özelliklerinin kötü değil, sadece sinir bozucu olduğunu, kişisel standartlardan farklı olduğu için. ✅ İnançlarımızın partnerin davranışlarını değerlendirmemize ve bazen yanlış bir filtreyle görmemize nasıl etki ettiği hakkında. ✅ Partnerlerin bakış açılarının farklı olması, birinin haklı olması diğerinin yanlış olduğu anlamına gelmeyebilir - farklılıklar ilham kaynağı olabilir, tehdit etmez. Tüm bunlar bize bilişsel terapi öncülerinden Aaron T. Beck tarafından anlaşılır bir dilde sunuluyor. Ne yazık ki, son zamanlarda onun hakkında "idi" yerine "var" demeye başladık... Bu kitaba bakmak, ilişkide yeniden yakınlık, bağlılık ve kabul hissini yeniden yaşamak için yapabileceğimiz birçok şey olduğunu hatırlatmak için değerlidir 🥰

İletişimde anlaşmazlık yaşayan ve partnerleri arasında uzaklık hissi olan herkes için değerli bir kaynak 😰 İlişki krizine bakış açınızı genişleten ve onunla başa çıkmak için somut araçlar sunan bir kitap 🥰

✅ İlişkide yaşanan gerilimlerin büyük ölçüde karşılıklı anlaşılamama ve farklı bakış açılarından kaynaklandığı, herhangi bir tarafın kötülüğünden değil.  
 ✅ İlişkide iletişimi nasıl geliştireceğiniz ve ortaya çıkan çatışmaları etkili bir şekilde nasıl çözeceğiniz hakkında.  
 ✅ Partnerin bazı özelliklerinin kötü değil, sadece sinir bozucu olduğunu, kişisel standartlardan farklı olduğu için.  
 ✅ İnançlarımızın partnerin davranışlarını değerlendirmemize ve bazen yanlış bir filtreyle görmemize nasıl etki ettiği hakkında.  
 ✅ Partnerlerin bakış açılarının farklı olması, birinin haklı olması diğerinin yanlış olduğu anlamına gelmeyebilir - farklılıklar ilham kaynağı olabilir, tehdit etmez.

Tüm bunlar bize bilişsel terapi öncülerinden Aaron T. Beck tarafından anlaşılır bir dilde sunuluyor. Ne yazık ki, son zamanlarda onun hakkında "idi" yerine "var" demeye başladık... Bu kitaba bakmak, ilişkide yeniden yakınlık, bağlılık ve kabul hissini yeniden yaşamak için yapabileceğimiz birçok şey olduğunu hatırlatmak için değerlidir 🥰

Eşler arasındaki yanlış anlamaları ve çatışmaları nasıl çözebilirim?

Wartościowa pozycja, dla wszystkich tych, którzy w relacjach mierzą się z nieporozumieniami i mają poczucie, że jako partnerzy oddalili się od siebie 😰 Książka, która poszerza horyzont patrzenia na kryzys w związku i daje konkretne narzędzia do radzenia sobie z nim. 🥰

✅ O tym, że spięcia, do jakich dochodzi w związku, biorą się w dużej mierze ze wzajemnego niezrozumienia i odmiennych punktów widzenia, a nie z nikczemności którejkolwiek ze stron. 
✅ O tym, jak poprawić komunikację w związku i skutecznie rozwiązywać pojawiające się konflikty. 
✅ O tym, że pewne cechy partnera wcale nie są złe, a jedynie denerwujące, bo różnią się od osobistych standardów. 
✅ O tym, jak nasze przekonania wpływają na ocenę zachowań partnera i sprawiają, że czasem patrzymy na nie przez zniekształcony filtr. 
✅ O tym, że nawet jeśli punkty widzenia partnerów różnią się, to niekoniecznie musi to oznaczać, że jedno z nich ma rację, a drugie się myli – różnice mogą inspirować, a nie zagrażać.

Wszystko to pisane przystępnym językiem przez pioniera terapii poznawczej Aarona T. Becka, o którym niestety od niedawna zaczęliśmy mówić, że był, a nie jest…  Warto pochylić się nad tą książką by przywrócić poczucie, że wiele w relacji można zrobić, by ponownie doświadczyć intymności, zaangażowania i akceptacji 🥰

Tu znajdują się posty, które nie były przypisane do żadnej grupy 

Burada hiçbir gruba atanmamış olan gönderiler bulunmaktadır.

ccFOUND Arşiv

ccFOUND Archiwum 

Wartościowa pozycja, dla wszystkich tych, którzy w relacjach mierzą się z nieporozumieniami i mają poczucie, że jako partnerzy oddalili się od siebie 😰 Książka, która poszerza horyzont patrzenia na kryzys w związku i daje konkretne narzędzia do radzenia sobie z nim. 🥰

✅ O tym, że spięcia, do jakich dochodzi w związku, biorą się w dużej mierze ze wzajemnego niezrozumienia i odmiennych punktów widzenia, a nie z nikczemności którejkolwiek ze stron.  
✅ O tym, jak poprawić komunikację w związku i skutecznie rozwiązywać pojawiające się konflikty.  
✅ O tym, że pewne cechy partnera wcale nie są złe, a jedynie denerwujące, bo różnią się od osobistych standardów.  
✅ O tym, jak nasze przekonania wpływają na ocenę zachowań partnera i sprawiają, że czasem patrzymy na nie przez zniekształcony filtr.  
✅ O tym, że nawet jeśli punkty widzenia partnerów różnią się, to niekoniecznie musi to oznaczać, że jedno z nich ma rację, a drugie się myli – różnice mogą inspirować, a nie zagrażać.

Wszystko to pisane przystępnym językiem przez pioniera terapii poznawczej Aarona T. Becka, o którym niestety od niedawna zaczęliśmy mówić, że był, a nie jest… Warto pochylić się nad tą książką by przywrócić poczucie, że wiele w relacji można zrobić, by ponownie doświadczyć intymności, zaangażowania i akceptacji 🥰