Bir gruba katılmak için giriş yapmış bir kullanıcı olmanız gerekiyor. Bu şekilde "Katıl" butonu görünecek ve kurs, bonuslar ve e-kitapları kullanabileceksiniz :)

Gruba katılma

Żeby dołączyć do grupy musisz być zalogowanym użytkownikiem. Wtedy dopiero pojawi się przycisk “Dołącz” i będzie można korzystać z kursu, bonusów i ebooka :)

 Jak zadbać o swoje stawy kolanowe i barkowe

W ciągu roku poznasz 12 aspektów ruchowy

Budowanie funkcjonalnej masy mięśniowej

Grupa dla os&oacute;b, kt&oacute;re chc&#261; zadba&#263; o swoj&#261; form&#281; i zdrowie. Pozby&#263; si&#281; b&oacute;li mi&#281;&#347;ni i staw&oacute;w, nauczy&#263; si&#281; poprawnej techniki &#263;wicze&#324; i by&#263; sprawnym przez ca&#322;e &#380;ycie. Nie wa&#380;ne czy dopiero zaczynasz, czy ju&#380; masz jakiekolwiek do&#347;wiadczenie ze sportem &#128578;

Grupa prowadzona przez Trenera &#321;ukasza, kt&oacute;ry inspiruje do bycia aktywnym fizycznie i zach&#281;ca do testowania r&oacute;&#380;nych aktywno&#347;ci &#127947;&#65039;

Grup bir kişinin şekline ve sağlığına dikkat etmek isteyenler için. Kas ve eklem ağrılarından kurtulmak, egzersizlerin doğru tekniklerini öğrenmek ve hayat boyu formda olmak. Spora yeni başlıyor olman ya da spor deneyimin olsun fark etmez 🙂 Her ay üzerinde çalışacağımız yeni bir meydan okuma var! Yıl boyunca 12 hareket yönünü işleyeceğiz! Örnek konular: - sırtını/dizlerini/omuzlarını onar, - karın ve kararlılık kaslarını çalıştır, - kayak veya dağ sezonuna hazırlık, - çekme/kolay kalkma öğren, - güçlü ve sağlam kalçalar, Ve daha fazlası :) Aylık anketlerde, önümüzdeki aylarda ortaya çıkacak konuya etki yapabilirsin! Ayrıca grup, egzersiz türleri ve yöntemleri, egzersiz analizleri, iyileşme, beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar hakkında kurslarla güncellenecek 🙂 Fiziksel olarak aktif olmaya ve farklı aktiviteleri denemeye teşvik eden Antrenör Lukasz tarafından yönetilen bir grup.

Hareketli Devrim

Ruchowa Rewolucja

Żeby dołączyć do grupy musisz być zalogowanym użytkownikiem. Wtedy dopiero pojawi się przycisk “Dołącz” i będzie można korzystać z kursu, bonusów i ebooka :)