NEFES NASIL ALINIR? Neden oksijen ve CO2 gereklidir?

Dünya'da yaşam gelişmeye başladığında, atmosferinin bileşimi bugünkünden tamamen farklıydı. Bilim insanlarının tahminlerine göre, o zamanlar atmosferde yaklaşık %20 karbon dioksit (CO2) bulunduğu düşünülmektedir. Bu, bugünkü insanın o zamanın dünyasında iyi nefes alıp alamayacağı anlamına mı geliyor? Çok doğru, nedenini açıklayacağım. Binlerce yıl boyunca, birçok karmaşık fiziksel, kimyasal ve biyolojik süreçlerin yanı sıra büyük asteroid çarpmaları ve volkanik aktivitelerle ilişkili felaketler sonucunda, CO2 miktarı önemli ölçüde azaldı ve şu anda sadece %0,03'tür. Bu yüzden değişim büyüktür. Bu kadar az karbon dioksit içeriği vücudumuz için iyi değildir. İyi nefes alabilmek için insanın tabii ki oksijene ihtiyacı vardır, ancak bu oksijenin vücudumuzun tüm uygun yerlerine (organlar ve hücreler) ulaşması için karbondioksit de gereklidir. Bu gaz, solunum sürecinde çok önemli bir rol oynadığından, organizmamızın bu duruma nasıl adapte olduğu. Bu, akciğer keseciklerinde küçük bir iç "iyi" atmosfer oluşturularak gerçekleşti. Şu anda biyoloji, akciğer keseciklerindeki CO2'nin optimal konsantrasyonunun %5 - %6,5 olması gerektiğini onaylamaktadır (veya başka bir deyişle, ise basınç olarak yaklaşık 40 mg Hg) yani nefes aldığımız atmosferdeki miktardan neredeyse 200 kat daha fazla. Böylece insan organizması, atmosferin bileşiminin işleyişini önemli ölçüde etkilemeyeceği şekilde düzenlemiştir. Ancak başka ciddi bir sorun ortaya çıktı - çoğu insan doğal olarak yanlış nefes alıyor, çok fazla hava alıyor ve çok fazla veriyor. Bu fazla nefes almanın (hiperventilasyon) sonucunda, akciğerlerimizden değerli CO2'yi atıyoruz, bu da solunan oksijenin vücudumuz tarafından basitçe kullanılmadığı anlamına gelir. Eğer yaşadığımız atmosfer yaklaşık %6 CO2 içeriyorsa, bu bir sorun olmazdı. Ancak atmosferdeki karbondioksit miktarının yok denecek kadar az olması, yanlış nefes alarak, akciğer keseciklerimizden gereksiz yere onu atarak vücudumuzun mekanizmalarını dengesiz hale getirir. Bu da vücudumuzdaki birçok sürecin farklı şekilde işlemesine neden olur.Neden nitrik oksit organizmanın oksidasyonunu artırır?İlginçtir ki son zamanlarda, çok fazla hava almanın sadece dokulara ve organlara ulaşan oksijen miktarını azaltmakla kalmayıp aynı zamanda vücudun oksijenlenme sürecinde önemli bir rol oynayan ikinci gaz olan nitrik oksit üzerinde de zararlı bir etkisi olduğu belirlendi. Yirminci yüzyılın sonlarına doğru bu gazın solunan havada bulunduğu tespit edildi. Kan damarlarında genişlemelerine neden olarak oluştuğu biliniyordu ama burun boşluklarında da oluştuğu saptanmıştı. Burun ile nefes alırken, burun boşluklarında büyük miktarda nitrik oksit üretilir. Bu da demek oluyor ki havayla birlikte akciğerlere taşınır. Orada, kanın daha fazla oksijen çekmesini sağlayarak kan damarlarının genişlemesini destekler. Bu nedenle burunla nefes alarak, organizmamızın oksijen emilim sürecini geliştirme doğal yeteneğimiz olan nitrik oksit kaynağına (burun boşluklarında) ulaşırız. Ama ağız ile nefes aldığımızda, burun boşluklarına ulaşamaz ve nitrik oksit kullanılmadan kalmaya devam eder.