Hayatınıza karşı tutumunuzu nasıl değiştirebilir ve daha tatmin edici bir şekilde yaşayabilirsiniz?

Müşterilerimle çalışırken, hayatlarına yönelik tutumlarını değiştirmekte zorluklarla karşılaşıyorum. Her bir günlerini belirleyen baskın yaklaşım, sadece kendileri üzerinde değil, aynı zamanda etrafındaki kişiler ve katıldıkları veya gözlemcisi oldukları durumların gerçek gidişatını da etkiler.Hayat şemalarının bölünmeleri ve kriterleri çeşitlidir, ancak basitleştirme amacıyla yıkıcı ve geliştirici olmak üzere ayırt edeceğim.Yıkıcı şemalar, örneğin, özel ve/veya mesleki alanlarda tatmin edici bir yaşamı büyük ölçüde kısıtlayan veya imkansız kılan şemalardır: "hiçbir şey başarılı olmaz", "ne zaman iyi giderse, hemen kötü olacak", "ebeveynler öyleydi, bu yüzden ben de öyleyim"Dünyaya geliştirici bir bakış açısı, olanakları fark etmek anlamına gelir, eşlik eden bağlama bakılmaksızın, bilgi ve kişisel etki yaratma ve etkililik duygusunu fark etmek anlamına gelir, örneğin: "karar almakta etkiliyim", "geçmişim bugünümü ve yarınımı belirlemez", "etkilendiğim sonuca ulaşmamı sağlayacak eylemde sürece odaklandım" Aşağıda, geliştirici şema elde etmek veya mükemmelleştirmek için farklı şekilde yapabilecekleriniz hakkında bazı ipuçları bulunmaktadır: önce bugüne, değil dünü düşünmeye odaklanmak önemlidir: aynı anda geriye ve ileriye bakmaya dayalı bir deneyim öneririm. Bilgime göre, bu işlem gerçekleştirilemez ve bu nedenle kişinin geçmişi mi yoksa bugünü ve geleceği mi tercih edeceği konusunda seçim yapmayı teşvik eder. başkalarının şemalarını kendi şemalarınızdan ayırt etmek önemlidir: Bu benim şemam mı? Bu şemayla özdeşleşmek ve ondan faydalanmak istiyor muyum? Bu yaklaşımdan bana nasıl fayda sağlanabilir? farklı yaşam alanlarında şemaların tekrar edildiğini fark etmek önemlidir farklı davranmamı engelleyen etkenleri sormak önemlidir: alışkanlıklar, değişime karşı isteksizlik veya değişiklik sağlama konusunda bir yolun olmaması gibi faktörler sıkça belirgin hale gelir Sonuç olarak: en önemlisi, bulunduğum şemanın farkına varmaktır: "bardağın yarısı dolu mu, yoksa boş mu" ve bunu değiştirmek isteyip istemediğimi sorgulamalıyım? Pozitif bir cevap alınırsa, tutum değişikliğini ve dolayısıyla hayatı değiştirecek düzenli çalışmaya hazırlanmalıyım.