Aktywność na urlopie. (Unchanged)

Tatil sırasında fiziksel aktivite.

Genellikle müşterilerime tatildeyken antrenmanlardan uzak durmalarını öneririm (eğer düzgün bir şekilde çalışıyorlarsa ve önce tembellik yapmadılarsa).

Antrenmanlardan uzak durmak demek, hiçbir şey yapmamak anlamına gelmez.

Ben kişisel olarak tatilde antrenman yapmıyorum AMA farklı şekillerde hareket etmeye çalışıyorum - çok yürüyorum, çocuklarla takım oyunları oynuyorum, yüzüyorum vb.

Tatilde, günlük olarak yaptığınız antrenmanlardan dinlenin. Başka şeyler yapın.

Güzel bir şehri gezmek mi istiyorsun? O zaman sadece oturduğun yerden Uber'e binme, yürü ve aktivite yap. Bu oldukça fazla fayda sağlar ve sonra pizza veya dondurma daha iyi tadacaktır.

Geçenlerde Roma'da birkaç gün geçirdim. Her gün 20 bin adım attım ve antrenman yapmadan ve diyet yapmadan formumu korumamı sağladı.

Eğer şehire değil de çocuklarla plaja gitseydim, başka şeyler yapardım (yine de kesinlikle adım atardım). Futbol, voleybol vb. oynardım.

Dağlara mı gidiyorsun? Aktivite için daha iyi bir yer yok. Dağlarda gezindiğin zaman harika bir antrenman olur.

Yani gördüğün gibi, her seyahat, her yer sana hareket imkanı sunar ve bunlardan yararlanmanı tavsiye ederim.

Peki sen tatillerini nasıl geçirmeyi seversin? Gezmek mi yoksa şezlongda mı?