Sen - neden yaşamak istiyorsun?
Eğer uzun ve sağlıklı bir yaşam konusunu ciddiye almak istiyorsanız, ilk adımın, yaşamınızın anlamını net ve açık bir şekilde belirlemek olduğunu söylemeliyim. Bu, her şeyin temeli ve yönüdür! Bu unsuru kaybettiğinizde, uzun ve sağlıklı yaşam yolculuğunuzda bir noktada motivasyonunuz, dayanıklılığınız ve iç gücünüz eksik olabilir, hatta küçük krizlerle bile baş edemeyebilirsiniz. Ama tam tersine, varoluşunuzun anlamını anlarsanız, yaşamınızın ufuklarında hedefler ortaya çıkmaya başlar, harekete geçmek için gereklidir. Hedefler, yolculuğunuzda referans noktaları ve motivasyon sağlar - bu sayede ilerlemek istediğinizi ve yaşamın gerçekten heyecan verici hale geldiğini neden bildiğinizi anlarsınız. Bilinçli bir yaşam, düşünme ve motivasyonlarınızı anlama, planlama yapma ve çaba ve risk alma alışkanlığı geliştirme konusunda sizi teşvik ediyorum. Bu şekilde yaşamınıza lezzet katmaya başlayacaksınız.
Her insanın içinde huzurlu ve sağlıklı bir yaşamı arzulama isteği yatıyor gibi geliyor bana. Kişisel deneyimlerim ve bu konuda konuştuğum insanların ifadeleri, huzurlu ve sağlıklı bir yaşam süren insanların sahip oldukları temel niteliğin, yaşamlarındaki anlamları açıkça ifade edebilmeleri olduğunu gösteriyor. Başkalarının mutlaka bu yaşamsal mesajı anlaması gerekmez, ancak kişisel farkındalık ve içsel inanç kesinlikle gereklidir ve derinlerinize kadar ulaşır.
Kendi anlamlı ve karmaşık vizyonunuz ve onunla ilişkili hedefler, muazzam güçlere erişim sağlar ki, birçoğumuz bunun farkında bile değilizdir. Bu güçlerle imkansız olan mümkün hâlâ gelir, zor olan basit olur ve şimdiye kadar ulaşılamaz olanlar artık mümkün olur. Geçmişte birçok engelle karşılaştığımız yol artık şaşırtıcı bir şekilde daha basit ve daha geniş görünmeye başlar.
Kim olduğunuzu tanımlayın, bugün kendinize hayran olun ve gelecekte gelişen her şeyin ne kadar güzel bir şekilde açıklandığını görün....
Hayalinizi sıradan ve sağlıklı bir yaşam sürmekte bulan bir planın oluşmasının harika olduğunu düşünüyorum. Bu plana sağlam bir bağlılık ve düzenli çalışmayla destek verildiğinde, oldukça kısa bir sürede dış görünüşte, beslenme alışkanlıklarında, fiziksel aktivitede, dünyaya karşı merakta önemli değişiklikler gözlemlenmeye başlar. Bu, "hayat haritası" üzerinde doğru bir denge sağlamanın ve değerini anlamanın mükemmel bir kombinasyonudur. Heyecan, tam bağlılık, her gün yeni "yol göstericileri" geçtiğinizde kendinizi güçlü hissetmeniz - işte bunlar, her şeyin yolunda gittiğini gösteren işaretlerdir !!!
Çoğu zaman büyük bir planınız olmayabilir, sadece belirli bir yön algısı olabilir. Şu andaki anlamı "şimdi ve burada" deneyimlemek, sadece genel bir farkındalığa sahip olmakla kısıtlıdır. Gerçekliğin bazen "istenilen şekilde" olduğu, bazen ise "istenmeyen şekilde" olduğu durumlarla karşı karşıya kalınır.
Hayatınız için bir anlam arayışı ve bu alanlara hiç girmemiş olabilirsiniz, kendi kişisel amacınızı belirlemek başlangıçta zor olabilir. Size iyi gelen, sakin ve sağlıklı bir yaşam için, günlük hayatınızın bir idejiye ya da amaca bağlı olduğunu, sizi iten ve size ait olan en önemli şeyin ne olduğunu ve size güç veren nedir, onu kabul edilmelidir.
Anlamınızı keşfetmek için...
Aşağıda, yaşamınızın anlamını tanımlamanıza yardımcı olacak bir yolculuğu öneriyorum. Önerdiğim bu yöntemin sonucunda, önemli konularda eksikliğinizin ve bu olmadan anlamlı bir yaşamdan bahsedemiyor olmanın farkına varırsanız, bile buna değer! Birileri bir zamanlar "mutluluk bir amaç değil, hedefe ulaşan yoldur" demişti. Bu yüzden hangi yöne gitmeniz gerektiği konusunda net işaretleriniz olacak.
Felsefecileri izleyerek, kendinizi dört temel doğanızın boyutlarında keşfetmeyi deneyin: fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal-duygusal doğanız. Bu dört "tuğlayı" ne kadar önemsediğiniz ve kendi doğanızda nasıl olduğunuz konusundaki farkındalığınız, yaşamınızın karmaşıklıktan, endişeden ve sürekli karşılaştığınız yeni engellere tepki vermekten arınmasının ilk adımıdır. Bu "tuğlaları" düzenlerseniz ve kendinize bütüncül bir şekilde bakarsanız, nedenlerinizi keşfedeceğinize ve o andan itibaren her şeyin daha kolay ve basit hale geleceğine eminim. Kişisel olarak, büyüklükle ele alacağınız potansiyeliniz var - diğerleriyle karşılaştırmadan, sadece kendi ölçeğinizde büyük olmak için özelsiniz. Sadece yaşamınızı şekillendiren şeye sorumluluk alın, gerçekten kişisel değeriniz sadece gerçekten size bağlıdır. Bu farkındalığı yakaladığınızda, bana inanın, bugüne kadar fark edilmeyen birçok gücü harekete geçireceksiniz ve bu güçler uyanmaya başlayacak ve çoğunlukla kendi başlarına hareket edecek, sadece ilerlemeleri izlemekten heyecanlanacaksınız.
Yolculuğunuzda kılavuzluk edecek şeyleri keşfetmek için...
İşte size yaşamınızın anlamını tanımlamaya ışık tutacak bir yolculuğu öneriyorum. Bu önerdiğim yöntemin sonucunda, birçok önemli konuda eksiklikleriniz olduğunu ve anlamlı bir yaşamdan bahsedilmesinin zor olduğunu düşünseniz bile, buna değer! Birisi bir zamanlar mutluluğun bir hedef olmadığını, ama hedefe ulaşılan yolda ilerlemek olduğunu söyledi. Bu nedenle nereye gitmeniz gerektiği konusunda net işaretleriniz olacak.
Birçok filozofu takip ederek, kendi doğanızı dört temel boyutunda keşfetmeyi deneyin: fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal-duygusal. Bu dört "tuğla"nın her birinin değerinin farkında olmak ve sizin için nasıl göründüğünü anlamak, yaşamınızın karmaşık, huzursuz bir şekilden daha farklı olmasının ilk adımıdır. Bu "tuğlaları" düzenleyebilir ve kendinizi bütünsel olarak değerlendirebilirseniz, nedeninizi keşfedeceğinize ve her şeyin daha kolay ve basit hale geleceğine inanıyorum. Kendiniz için yüklü bir potansiyeliniz vardır - diğerleriyle karşılaştırmaksızın, kendi ölçeğinizdeki büyüklüğünüz var, sadece kararlarınıza ve eylemlerinize bağlıdır. Gerçekten başka bir yere gitmek istiyorsanız, kişisel sorumluluk almanız yeterlidir. Kendinize bu sorumluluğu aldığınızda, size kim olduğunuzu gösteren ve kendi potansiyelinizi keşfetmenizi sağlayan enerjiyi harekete geçireceksiniz. Bu keşifle, potansiyelinizi izleyecek ve zamana yayılacak birçok fırsatla karşılaşacaksınız.
Fiziksel Boyut: Bu, tanımlanması en kolay boyuttur. Bu alanda sağlıklı beslenme, yeterli dinlenme, nefes alma ve gevşeme, düzenli fiziksel aktivite konuşulur.
Ruhani Boyut: Kendi değer sisteminizin nasıl göründüğü hakkında size bilgi verir ve buna uygun yaşayıp yaşamadığınızı gösterir. Bu çok kişisel ancak en önemli ve en büyük gelişim potansiyeline sahip bir alandır. Bu boyut, sizi öyle bir yöne yönlendirir ki, bir anda “uçabilir”, daha önce mümkün olmayan eylemler ve davranışlar için enerjik olursunuz. Kendinizi sonunda insanlığın tarihindeki yerinizi anlamaya başlarsınız, çok daha büyük bir bütünün parçası olduğunuzun farkına varırsınız.
Bu alanda egzersiz nasıl yapılır?
Tek bir cevap vardır - sürekli meditasyon yapmak ve sürekli olarak yaşamın bize hediye ettiği şeylere şükretmek!
Meditasyon sırasında, düşüncelerinizi yönlendirebilmek için konsantrasyon becerinizi geliştirirsiniz. Meditasyon, geriye dönüp kendiniz ve yaşamınız üzerine bir göz atmanızı sağlar. Bu şekilde kendi düşüncelerinizi gözlemleyebilir ve onlara sakin bir şekilde tanıklık edebilirsiniz.
Meditasyon sayesinde, bir savaş alanını yöneten bir general gibi davranırsınız. Durumu analiz etmek, yakın zamandaki öncelikli eylemleri belirlemek ve belirlenen önceliklere uygun olmayan diğer sinyalleri ve mesajları görmezden gelmek için sakin bir şekilde düşünebilirsiniz. Bundan sonra yapmanız gereken sadece işinize başlamak ve planlanan ve belirlenen şeyleri gerçekleştirmeye odaklanmaktır.
Her gün biraz zaman harcadığınızda, içsel varlığınızın bu yerine yön verdiğini fark edersiniz ve bu, sizi ilgilendiren her şeye yansır, sizi yeniler ve yeniler ve asla düşünmediğiniz yeni, bilinmeyen ve güzel bakış açıları sunar.
Zihinsel Boyut: Kısaca söylemek gerekirse, sürekli öğrenmek, zihinsel ufukları genişletmek anlamına gelir. Bu, profesyonel işinizden, ilgi ve tutkularınızdan ve genel olarak dünyaya ilginizden yani her aktivitenizin boyutundan etkilenir. Bilgi toplamanın ve zihinsel ufukların genişletilmesinin daha iyi bir yolu yoktur. Sadece iyi kitaplar okumak değil, günümüzde iyi ve doğru internet sitelerini, blogları ve forumları takip etmektir. Ayrıca yazı yazmak da büyük bir alışkanlıktır. Mesleki bir yazar olmanızı teşvik etmiyorum. Ancak, kendi düşüncelerinizi, deneyimlerinizi, fikirlerinizi ve okuduğunuz materyallerden gelen sonuçları yazmak, zihinsel kişiliğinizi önemli ölçüde etkiler. "Mind mapping" tekniğini şiddetle tavsiye ediyorum - yaratıcılığı artıran bir uygulama ve öğrenilenleri daha kolay ve sürekli hatırlamanın bir yoludur. Zihinsel aktivitenin bir diğer alanı, tüm etkinliklerimizin bilinçli bir şekilde planlanması ve düzenlenmesidir - sadece en yakın güne odaklanmakla kalmayın, aynı zamanda daha uzun vadeli bir bakış açısına da sahip olun, hatta yıllar ileriye bakın. Zihinsel boyutun bir diğer önemli yönü, aktif bir şekilde turistizm yapmak, geziler ve turlar için hazırlanmak, geziler sırasında notlar almak, kendi rotalarınızı oluşturmak, ilginç fotoğraflar çekmek, raporlar ve albümler oluşturmak, genel olarak dünyaya duyulan merak ve araştırmaya devam etmektir.
Sosyal ve Duygusal Boyut: Duygusal yaşamımız ve diğer insanlarla olan ilişkilerimizi içerir. Ailenizin, eşinizle, çocuklarınızla, arkadaşlarınızla ilişkilerinizin nasıl olduğu hakkında kendinize cevap vermelisiniz. Zor ve yeni durumları çözme şeklinizi ve yeni insanlarla, kabullenmediğiniz kişilerle çözümler bulma durumlarını daha sık karşılaşabileceğiniz işteki davranışlarınızı değerlendirmek önemlidir. Evde olduğunuz gibi işte davranmalısınız ya da bu iki alan tamamen farklı dünyalar mıdır? Çünkü, yalnızca evde ve işte aynı tutum sergilemenizin, hayatınızın anlamı ve kişisel değeriniz konusunda farkındalık yaşamanın garantisi olduğunu bilmelisiniz. Bu boyutun içinde düşünülmesi gereken başka bir önemli yön, başkalarına iyi getirirken yaşamda mutluluğu keşfetmek ve kişisel olarak önemsediğiniz bir hizmet doğruyu keşfetmektir.
Bu alandaki çalışma belki zaman alabilir, ancak daha fazla özen, dikkat ve bilinçli egzersiz gerektirir. Her birimizin, diğerlerini iyi dinleme, rahatlığa ve güvenliğe doğru doğal eğilimini aşma, diğer insanlarla empati kurabilme ve genel olarak insanlara karşı duyarlılık geliştirebilmesi gerektiğini düşünüyorum. Benim durumumda çok yardımcı olan çok basit bir ruhsal günlük tutmanızı tavsiye ederim, gününüzdeki olayları, hoşunuza gidenleri ve zorluklarla dolu olanları kelimelerle yazarak, çünkü hoşunuza giden şey
Eğer uzun ve sağlıklı bir yaşam konusunu ciddiye almak istiyorsanız, ilk adımın, yaşamınızın anlamını net ve açık bir şekilde belirlemek olduğunu söylemeliyim. Bu, her şeyin temeli ve yönüdür! Bu unsuru kaybettiğinizde, uzun ve sağlıklı yaşam yolculuğunuzda bir noktada motivasyonunuz, dayanıklılığınız ve iç gücünüz eksik olabilir, hatta küçük krizlerle bile baş edemeyebilirsiniz. Ama tam tersine, varoluşunuzun anlamını anlarsanız, yaşamınızın ufuklarında hedefler ortaya çıkmaya başlar, harekete geçmek için gereklidir. Hedefler, yolculuğunuzda referans noktaları ve motivasyon sağlar - bu sayede ilerlemek istediğinizi ve yaşamın gerçekten heyecan verici hale geldiğini neden bildiğinizi anlarsınız. Bilinçli bir yaşam, düşünme ve motivasyonlarınızı anlama, planlama yapma ve çaba ve risk alma alışkanlığı geliştirme konusunda sizi teşvik ediyorum. Bu şekilde yaşamınıza lezzet katmaya başlayacaksınız.
Her insanın içinde huzurlu ve sağlıklı bir yaşamı arzulama isteği yatıyor gibi geliyor bana. Kişisel deneyimlerim ve bu konuda konuştuğum insanların ifadeleri, huzurlu ve sağlıklı bir yaşam süren insanların sahip oldukları temel niteliğin, yaşamlarındaki anlamları açıkça ifade edebilmeleri olduğunu gösteriyor. Başkalarının mutlaka bu yaşamsal mesajı anlaması gerekmez, ancak kişisel farkındalık ve içsel inanç kesinlikle gereklidir ve derinlerinize kadar ulaşır.
Kendi anlamlı ve karmaşık vizyonunuz ve onunla ilişkili hedefler, muazzam güçlere erişim sağlar ki, birçoğumuz bunun farkında bile değilizdir. Bu güçlerle imkansız olan mümkün hâlâ gelir, zor olan basit olur ve şimdiye kadar ulaşılamaz olanlar artık mümkün olur. Geçmişte birçok engelle karşılaştığımız yol artık şaşırtıcı bir şekilde daha basit ve daha geniş görünmeye başlar.
Kim olduğunuzu tanımlayın, bugün kendinize hayran olun ve gelecekte gelişen her şeyin ne kadar güzel bir şekilde açıklandığını görün....
Hayalinizi sıradan ve sağlıklı bir yaşam sürmekte bulan bir planın oluşmasının harika olduğunu düşünüyorum. Bu plana sağlam bir bağlılık ve düzenli çalışmayla destek verildiğinde, oldukça kısa bir sürede dış görünüşte, beslenme alışkanlıklarında, fiziksel aktivitede, dünyaya karşı merakta önemli değişiklikler gözlemlenmeye başlar. Bu, "hayat haritası" üzerinde doğru bir denge sağlamanın ve değerini anlamanın mükemmel bir kombinasyonudur. Heyecan, tam bağlılık, her gün yeni "yol göstericileri" geçtiğinizde kendinizi güçlü hissetmeniz - işte bunlar, her şeyin yolunda gittiğini gösteren işaretlerdir !!!
Çoğu zaman büyük bir planınız olmayabilir, sadece belirli bir yön algısı olabilir. Şu andaki anlamı "şimdi ve burada" deneyimlemek, sadece genel bir farkındalığa sahip olmakla kısıtlıdır. Gerçekliğin bazen "istenilen şekilde" olduğu, bazen ise "istenmeyen şekilde" olduğu durumlarla karşı karşıya kalınır.
Hayatınız için bir anlam arayışı ve bu alanlara hiç girmemiş olabilirsiniz, kendi kişisel amacınızı belirlemek başlangıçta zor olabilir. Size iyi gelen, sakin ve sağlıklı bir yaşam için, günlük hayatınızın bir idejiye ya da amaca bağlı olduğunu, sizi iten ve size ait olan en önemli şeyin ne olduğunu ve size güç veren nedir, onu kabul edilmelidir.
Anlamınızı keşfetmek için...
Aşağıda, yaşamınızın anlamını tanımlamanıza yardımcı olacak bir yolculuğu öneriyorum. Önerdiğim bu yöntemin sonucunda, önemli konularda eksikliğinizin ve bu olmadan anlamlı bir yaşamdan bahsedemiyor olmanın farkına varırsanız, bile buna değer! Birileri bir zamanlar "mutluluk bir amaç değil, hedefe ulaşan yoldur" demişti. Bu yüzden hangi yöne gitmeniz gerektiği konusunda net işaretleriniz olacak.
Felsefecileri izleyerek, kendinizi dört temel doğanızın boyutlarında keşfetmeyi deneyin: fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal-duygusal doğanız. Bu dört "tuğlayı" ne kadar önemsediğiniz ve kendi doğanızda nasıl olduğunuz konusundaki farkındalığınız, yaşamınızın karmaşıklıktan, endişeden ve sürekli karşılaştığınız yeni engellere tepki vermekten arınmasının ilk adımıdır. Bu "tuğlaları" düzenlerseniz ve kendinize bütüncül bir şekilde bakarsanız, nedenlerinizi keşfedeceğinize ve o andan itibaren her şeyin daha kolay ve basit hale geleceğine eminim. Kişisel olarak, büyüklükle ele alacağınız potansiyeliniz var - diğerleriyle karşılaştırmadan, sadece kendi ölçeğinizde büyük olmak için özelsiniz. Sadece yaşamınızı şekillendiren şeye sorumluluk alın, gerçekten kişisel değeriniz sadece gerçekten size bağlıdır. Bu farkındalığı yakaladığınızda, bana inanın, bugüne kadar fark edilmeyen birçok gücü harekete geçireceksiniz ve bu güçler uyanmaya başlayacak ve çoğunlukla kendi başlarına hareket edecek, sadece ilerlemeleri izlemekten heyecanlanacaksınız.
Yolculuğunuzda kılavuzluk edecek şeyleri keşfetmek için...
İşte size yaşamınızın anlamını tanımlamaya ışık tutacak bir yolculuğu öneriyorum. Bu önerdiğim yöntemin sonucunda, birçok önemli konuda eksiklikleriniz olduğunu ve anlamlı bir yaşamdan bahsedilmesinin zor olduğunu düşünseniz bile, buna değer! Birisi bir zamanlar mutluluğun bir hedef olmadığını, ama hedefe ulaşılan yolda ilerlemek olduğunu söyledi. Bu nedenle nereye gitmeniz gerektiği konusunda net işaretleriniz olacak.
Birçok filozofu takip ederek, kendi doğanızı dört temel boyutunda keşfetmeyi deneyin: fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal-duygusal. Bu dört "tuğla"nın her birinin değerinin farkında olmak ve sizin için nasıl göründüğünü anlamak, yaşamınızın karmaşık, huzursuz bir şekilden daha farklı olmasının ilk adımıdır. Bu "tuğlaları" düzenleyebilir ve kendinizi bütünsel olarak değerlendirebilirseniz, nedeninizi keşfedeceğinize ve her şeyin daha kolay ve basit hale geleceğine inanıyorum. Kendiniz için yüklü bir potansiyeliniz vardır - diğerleriyle karşılaştırmaksızın, kendi ölçeğinizdeki büyüklüğünüz var, sadece kararlarınıza ve eylemlerinize bağlıdır. Gerçekten başka bir yere gitmek istiyorsanız, kişisel sorumluluk almanız yeterlidir. Kendinize bu sorumluluğu aldığınızda, size kim olduğunuzu gösteren ve kendi potansiyelinizi keşfetmenizi sağlayan enerjiyi harekete geçireceksiniz. Bu keşifle, potansiyelinizi izleyecek ve zamana yayılacak birçok fırsatla karşılaşacaksınız.
Fiziksel Boyut: Bu, tanımlanması en kolay boyuttur. Bu alanda sağlıklı beslenme, yeterli dinlenme, nefes alma ve gevşeme, düzenli fiziksel aktivite konuşulur.
Ruhani Boyut: Kendi değer sisteminizin nasıl göründüğü hakkında size bilgi verir ve buna uygun yaşayıp yaşamadığınızı gösterir. Bu çok kişisel ancak en önemli ve en büyük gelişim potansiyeline sahip bir alandır. Bu boyut, sizi öyle bir yöne yönlendirir ki, bir anda “uçabilir”, daha önce mümkün olmayan eylemler ve davranışlar için enerjik olursunuz. Kendinizi sonunda insanlığın tarihindeki yerinizi anlamaya başlarsınız, çok daha büyük bir bütünün parçası olduğunuzun farkına varırsınız.
Bu alanda egzersiz nasıl yapılır?
Tek bir cevap vardır - sürekli meditasyon yapmak ve sürekli olarak yaşamın bize hediye ettiği şeylere şükretmek!
Meditasyon sırasında, düşüncelerinizi yönlendirebilmek için konsantrasyon becerinizi geliştirirsiniz. Meditasyon, geriye dönüp kendiniz ve yaşamınız üzerine bir göz atmanızı sağlar. Bu şekilde kendi düşüncelerinizi gözlemleyebilir ve onlara sakin bir şekilde tanıklık edebilirsiniz.
Meditasyon sayesinde, bir savaş alanını yöneten bir general gibi davranırsınız. Durumu analiz etmek, yakın zamandaki öncelikli eylemleri belirlemek ve belirlenen önceliklere uygun olmayan diğer sinyalleri ve mesajları görmezden gelmek için sakin bir şekilde düşünebilirsiniz. Bundan sonra yapmanız gereken sadece işinize başlamak ve planlanan ve belirlenen şeyleri gerçekleştirmeye odaklanmaktır.
Her gün biraz zaman harcadığınızda, içsel varlığınızın bu yerine yön verdiğini fark edersiniz ve bu, sizi ilgilendiren her şeye yansır, sizi yeniler ve yeniler ve asla düşünmediğiniz yeni, bilinmeyen ve güzel bakış açıları sunar.
Zihinsel Boyut: Kısaca söylemek gerekirse, sürekli öğrenmek, zihinsel ufukları genişletmek anlamına gelir. Bu, profesyonel işinizden, ilgi ve tutkularınızdan ve genel olarak dünyaya ilginizden yani her aktivitenizin boyutundan etkilenir. Bilgi toplamanın ve zihinsel ufukların genişletilmesinin daha iyi bir yolu yoktur. Sadece iyi kitaplar okumak değil, günümüzde iyi ve doğru internet sitelerini, blogları ve forumları takip etmektir. Ayrıca yazı yazmak da büyük bir alışkanlıktır. Mesleki bir yazar olmanızı teşvik etmiyorum. Ancak, kendi düşüncelerinizi, deneyimlerinizi, fikirlerinizi ve okuduğunuz materyallerden gelen sonuçları yazmak, zihinsel kişiliğinizi önemli ölçüde etkiler. "Mind mapping" tekniğini şiddetle tavsiye ediyorum - yaratıcılığı artıran bir uygulama ve öğrenilenleri daha kolay ve sürekli hatırlamanın bir yoludur. Zihinsel aktivitenin bir diğer alanı, tüm etkinliklerimizin bilinçli bir şekilde planlanması ve düzenlenmesidir - sadece en yakın güne odaklanmakla kalmayın, aynı zamanda daha uzun vadeli bir bakış açısına da sahip olun, hatta yıllar ileriye bakın. Zihinsel boyutun bir diğer önemli yönü, aktif bir şekilde turistizm yapmak, geziler ve turlar için hazırlanmak, geziler sırasında notlar almak, kendi rotalarınızı oluşturmak, ilginç fotoğraflar çekmek, raporlar ve albümler oluşturmak, genel olarak dünyaya duyulan merak ve araştırmaya devam etmektir.
Sosyal ve Duygusal Boyut: Duygusal yaşamımız ve diğer insanlarla olan ilişkilerimizi içerir. Ailenizin, eşinizle, çocuklarınızla, arkadaşlarınızla ilişkilerinizin nasıl olduğu hakkında kendinize cevap vermelisiniz. Zor ve yeni durumları çözme şeklinizi ve yeni insanlarla, kabullenmediğiniz kişilerle çözümler bulma durumlarını daha sık karşılaşabileceğiniz işteki davranışlarınızı değerlendirmek önemlidir. Evde olduğunuz gibi işte davranmalısınız ya da bu iki alan tamamen farklı dünyalar mıdır? Çünkü, yalnızca evde ve işte aynı tutum sergilemenizin, hayatınızın anlamı ve kişisel değeriniz konusunda farkındalık yaşamanın garantisi olduğunu bilmelisiniz. Bu boyutun içinde düşünülmesi gereken başka bir önemli yön, başkalarına iyi getirirken yaşamda mutluluğu keşfetmek ve kişisel olarak önemsediğiniz bir hizmet doğruyu keşfetmektir.
Bu alandaki çalışma belki zaman alabilir, ancak daha fazla özen, dikkat ve bilinçli egzersiz gerektirir. Her birimizin, diğerlerini iyi dinleme, rahatlığa ve güvenliğe doğru doğal eğilimini aşma, diğer insanlarla empati kurabilme ve genel olarak insanlara karşı duyarlılık geliştirebilmesi gerektiğini düşünüyorum. Benim durumumda çok yardımcı olan çok basit bir ruhsal günlük tutmanızı tavsiye ederim, gününüzdeki olayları, hoşunuza gidenleri ve zorluklarla dolu olanları kelimelerle yazarak, çünkü hoşunuza giden şey
4 users upvote it!
2 answers