Efekt Zeigarnik - ilginçlik

Zaman yönetimi alanında ilginç bir nokta, "Zeigarnik etkisi" olarak bilinen durumdur. Bu ad, Rus psikolog Bluma Zeigarnik'in adından gelir, insanların tamamlanmamış görevleri hatırlama eğiliminde olduklarını fark etti. Diğer bir deyişle, bir şeyi yapmaya başladığımızda ve sonra tamamlamadan bıraktığımızda, zihnimiz hala o aktiviteyle meşgul olur ve bu, görev tamamlanana kadar bir gerginlik veya endişe hissine yol açabilir. Bu etki genellikle pazarlama ve reklamda tüketicilerin ilgisini çekmek için kullanılır, bazı yönleri tamamlanmamış bırakılarak tüketicilerin daha fazlasını öğrenmek veya satın alma yapmak istemelerini sağlar.

Zeigarnik Etkisi - Uygulama
Örnek 1
Büyük bir projenin veya büyük bir görevin başlangıcını ertelediyseniz, çünkü o büyük bir iş yükü gibi geliyor… ilk 5 dakikayı planlayın.

Onunla sadece bir dakika geçireceksiniz (başlangıç olarak).

Beyninizde sonrasında sizi rahat bırakmayan bir sihirli döngü başlatacaksınız ve hızla göreve geri döneceksiniz, görevi bitirdiğinizde rahatlama hissini yaşayacaksınız.

Okuduğunuz bir romanla olan durum gibidir. Sonunu bilmek istersiniz.

Örnek 2
İç eğitim için bir davetiye gönderiyorsanız, davetin başlığında sadece eğitimin ne hakkında olacağına dair bir bilgi parçası verin, merak uyandırın ve her şeyi söylemeyin.

ÖRNEK

„Yıllık hedefler belirlemek için yeni yöntem, dünyanın en büyük şirketlerinde başarılı olan bir metot”
Örnek 3
Yeni bir prosedür öğrenmeniz, yeni bir süreci okuyup hatırlamanız gerektiğinde… (burada bir keşif olmayacak), öğrenmeyi zaman içinde düzenleyin. Sırada parçalara bölün. Zihni dinlendirin. Öğrenmeyi bitirmeden önce bilgi parçasını kısa süreli hafızada tutmaya izin verin. Bilgi aralıklarla pekişecektir. Kısacası… öğrenci sendromundan kaçının.

Zeigarnik etkisini kullanmada yardımcı olacak olan Pomodoro Tekniği olacaktır, sürekli olarak çalışma araları ve zamansal bloklara göre görevleri bölme prensibini benimser. Burada zaman yönetimi temelleri kursumuza gönderme yapmak istiyorum.

Zeigarnik Etkisi - Tehlikeler
Kısa süreli hafıza "dosyası" sınırlıdır. Çok fazla döngü açarsanız, hiçbir şeyi hatırlayamazsınız. Bu nedenle, 2 dakikada bir görevden göreve atlamak, hiçbir şeyi tamamlamamanıza neden olacaktır. Çoklu görev yapmak, beynimiz ve üretkenliğimiz için sağlıklı değildir. Bunun hakkında Bluma Zeigarnik de konuşuyor.