10 yıl önce "kıyısında olduğumu" ifade ettiğimde, düzelmeme yardımcı olan şeylerden biri, aşağıdaki sözüme(lanmayan) işleyen bir tavırdı:"Tanrım, ruhumun huzurunu bana ver,Değiştiremeyeceğim şeylere katlanmama yardım et,Değiştirebileceklerimi değiştirme cesareti ver,Ve birbirinden ayırt etme bilgeliği ver."Reinhold Niebuhr (1892-1971) Amerikalı bir teolog, Protestan, din sosyolojisti.

10 yıl önce "kıyısında olduğumu" ifade ettiğimde, düzelmeme yardımcı olan şeylerden biri, aşağıdaki sözüme(lanmayan) işleyen bir tavırdı:

"Tanrım, ruhumun huzurunu bana ver,

Değiştiremeyeceğim şeylere katlanmama yardım et,

Değiştirebileceklerimi değiştirme cesareti ver,

Ve birbirinden ayırt etme bilgeliği ver."

*Reinhold Niebuhr (1892-1971) Amerikalı bir teolog, Protestan, din sosyolojisti.*

Benim "günlük dua"ım

Jak 10 lat temu “byłem na krawędzi” to jedną z rzeczy, która mi pomogła wyjść na prostą było postępowanie (bezwzględne) w myśl poniższej maksymy: "Boże, użycz mi pogody ducha,Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego."Reinhold Niebuhr (1892-1971) amerykański teolog, protestant, socjolog religii.

Grupa dla wszystkich, którzy szukają sposobów na zachowanie lub polepszenie zdrowia mentalnego.
Jeśli masz wrażenie, że szukasz bezskutecznie rozwiązań swojej sytuacji
Jeśli jesteś zadowolony z obecnego stanu, ale chciałbyś czegoś więcej
Jeśli jest pytanie, kwestia o którą chciałbyś mnie zapytać, 
zapraszam do grupy
Co tydzień będę omawiać daną kwestię z zakresu zdrowia mentalnego, wskazując określone działania, co każdy może zrobić, aby zwiększyć jakość swojego życia, bo 
najważniejsze w życiu jest działanie, a nie staranie.


Tüm, zihinsel sağlığını korumak veya iyileştirmek için yollar arayanlar için bir grup. Eğer durumunuza çözüm bulamadığınızı düşünüyorsanız Eğer mevcut durumunuzdan memnunsanız ama daha fazlasını istiyorsanız Eğer sormak istediğiniz bir soru ya da konu varsa, gruba davetlisiniz Her hafta zihinsel sağlık konusunda belirli adımları tartışacağım, herkesin hayat kalitesini artırmak için yapabileceği belirli eylemleri göstereceğim, çünkü hayatta en önemli olan şey eylemdir, çaba değil.

Mental olarak sağlıklı olmak için ne yapmalı?: Hayatta yapmaya odaklanmak önemlidir, sadece çabalamak değil:

Co robić, aby być zdrowym mentalnie?: najważniejsze jest robić w życiu, a nie się starać: 

Jak 10 lat temu “byłem na krawędzi” to jedną z rzeczy, która mi pomogła wyjść na prostą było postępowanie (bezwzględne) w myśl poniższej maksymy:

"Boże, użycz mi pogody ducha,

Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,

Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,

I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego."

*Reinhold Niebuhr (1892-1971) amerykański teolog, protestant, socjolog religii.*