Как бороться с профессиональным выгоранием?

Выгорание на работе - это психологическое состояние, которое возникает, когда сотрудник испытывает хронический стресс, связанный с работой, что приводит к чувству истощения, отсутствия мотивации и цинизма по отношению к работе. Это серьезная проблема, которая может негативно сказываться на психическом и физическом здоровье, а также на производительности работы. Многие люди сталкиваются с такой проблемой. После нескольких или даже десятков лет работы на одной и той же должности мы испытываем подавляющую монотонию и выгорание на работе.

Как бороться с выгоранием на работе? Что делать в такой ситуации? Возможно ли единственным решением изменить работу? Кто-нибудь из вас испытывал такое состояние?