Что является естественным пробиотиком?

Пробиотики - это группа "хороших" бактерий, которые, введенные в организм, поддерживают здоровье пищеварительной системы и общее равновесие организма. Микроорганизмы, присутствующие в пробиотиках, могут поддерживать иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и болезнями. Пробиотики также применяются в медицине, особенно в антибиотикотерапии, когда антибиотики уничтожают как вредные, так и полезные бактерии. Что является естественным пробиотиком? Чем стоит защититься при антибиотикотерапии? Достаточно ли естественных пробиотиков? Вы используете пробиотики в виде лекарств или предпочитаете натуральные методы?