Какие причины существуют для паралича во сне? Как его предотвратить или с ним бороться?

Полуспящая паралич - это удивительное и иногда пугающее явление, связанное с сонливостью, которое может происходить как при засыпании, так и при пробуждении. Полуспящий паралич - это ситуация, в которой человек не может двигаться или реагировать на стимулы, несмотря на полное сознание. Полуспящий паралич обычно длится всего несколько секунд или минут, но этого достаточно, чтобы вызвать чувство паники и страха у человека, испытывающего это явление. Некоторые люди могут испытывать его однократно, в то время как другие повторяющимся образом, что может приводить к значительному дискомфорту. Каковы причины полуспящего паралича? Как предотвратить или бороться с ним? Кто-нибудь из вас испытал полуспящий паралич? Каково это чувство?