Практическое тренировочное руководство

Я сейчас готовлю что-то вроде тренировочного руководства для людей, которые хотят начать заниматься или уже тренируются некоторое время, но еще не видят результатов.

В связи с этим, я хотел бы спросить у людей, интересующихся физической активностью - предположим, что у вас была возможность прочитать такое руководство:

• какие темы вы хотели бы видеть в нем?
• с какими проблемами у вас самые большие трудности в тренировке?
• чего вы не знаете, но хотели бы узнать в области тренировки и физической активности?

Все другие предложения и ваши идеи приветствуются :)