Я искал в Интернете и единственное, на что я наткнулся, это добавление арахисового масла и масел в различные блюда. Может быть, кто-то пробовал такие блюда? Я хожу в тренажерный зал и нахожусь в процессе "набора массы", но я не люблю переедать насильно. Было бы полезно услышать какие-то хитрости.

Какие вы знаете малогабаритные, но калорийные, приемы пищи?

<p>Szukałem w Internecie i jedyne na co się natknąłem to dodawanie masła orzechowego i olejów do różnych posiłków. Czy ktoś stosował może takie posiłki? Chodzę na siłkę i jestem na "masie", a nie lubię obżerać się na siłę. Przydatne triki mile widziane.</p>


Tu znajdują się posty, które nie były przypisane do żadnej grupy 

Здесь находятся сообщения, которые не были отнесены к какой-либо группе.

ccFOUND Archiwum

Szukałem w Internecie i jedyne na co się natknąłem to dodawanie masła orzechowego i olejów do różnych posiłków. Czy ktoś stosował może takie posiłki? Chodzę na siłkę i jestem na "masie", a nie lubię obżerać się na siłę. Przydatne triki mile widziane.