Какие занятия самообороны вы рекомендуете?

Недавно у меня была ситуация, когда вечером я бегала по нашему жилому комплексу, и вдруг двое мужчин побежали в мою сторону. Не скрою, я очень напугалась. Я даже не ожидала, что страх так парализует меня, ведь я смелый человек, и не раз мне приходилось защищаться. Я быстро набрала номер мужа и зашла на двор, рядом с которым бежала. Подождала мужа и вместе мы вернулись домой. С того момента я уже не бегаю в темноте. Мне очень нравилось такое вечернее бегание, поэтому я хочу сделать все, чтобы чувствовать себя увереннее. Какие занятия самообороны вы можете посоветовать? Я слышала, что Крав Мага эффективна. Кто-нибудь из вас имел дело с этой системой борьбы?