Какой является оптимальной влажностью в доме? Какие рекомендации у экспертов в этом вопросе?

Интересует, какая является оптимальной влажность в доме. Какие рекомендации дают эксперты в этом вопросе? Я приобрел увлажнитель воздуха, но мне важно мнение человека, профессионально занимающегося вопросами здоровья. Я стараюсь создать в доме лучшие условия для жизни семьи, особенно для детей - воздух, структурированная вода, сад без искусственных вещей- только природа вместе с игрушками и т. д. из дерева, большинство из них изготовлены вручную или на заказ.