КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ? Почему нужен кислород и CO2?

Когда на Земле началось развиваться жизнь, состав ее атмосферы был совершенно иной, чем сегодня. Согласно оценкам ученых, считается, что в то время в атмосфере содержалось около 20 процентов углекислого газа (CO2). Это означает, что современный человек тоже мог бы хорошо дышать в таком мире? Оказывается, что да,.. почему - я объясню дальше. На протяжении тысячелетий, в результате многих сложных физических, химических и биологических процессов, а также катастроф, связанных с падением крупных астероидов и вулканической активностью, количество CO2 значительно снизилось и в настоящее время составляет всего 0,03 процента. Изменение огромное. Такое низкое содержание углекислого газа не является положительным для нашего организма. Для нормального дыхания человеку, конечно, нужен кислород, но чтобы этот кислород попадал во все соответствующие места нашего организма (органы и клетки), необходим также углекислый газ. Поскольку этот газ играет очень важную роль в процессе дыхания, наши органы как-то пришлось к этой ситуации приспособиться. Это было сделано путем создания маленькой внутренней, "хорошей" атмосферы в легочных пузырьках. В настоящее время биология подтверждает, что оптимальное содержание CO2 в пузырьках должно составлять 5-6,5% (или иными словами, около 40 мг ртутного давления), что почти в 200 раз больше, чем вдыхаемый атмосферный воздух. Таким образом, человеческий организм смог заботиться о том, чтобы изменение состава атмосферы не сказалось значительно на его функционировании. Однако возникла другая серьезная проблема - большинство населения природным образом не дышит правильно, мы вдыхаем слишком много воздуха и выдыхаем слишком много. В результате избыточного дыхания (гипервентиляции) мы лишаемся из наших легких драгоценного CO2, и из-за этого вдыхаемый кислород ПРОСТО не используется нашим организмом. Это не было бы проблемой, если бы атмосфера, в которой мы живем, содержала примерно 6% CO2. Однако ничтожное содержание углекислого газа в атмосфере приводит к тому, что дыша неправильно, мы избавляемся от него ненужно из наших легочных пузырьков, и таким образом просто нарушаем механизмы нашего организма (наши клетки функционируют на неоптимальном уровне кислорода). Очень много процессов в нашем теле начинает работать по-другому.Почему оксид азота улучшает окисление организма? Интересно, недавно было установлено, что дыхание слишком большим количеством воздуха не только уменьшает количество кислорода, попадающего в ткани и органы, но также отрицательно влияет на второй газ, имеющий важное значение в процессе оксигенации организма, азотный оксид. Только в конце XX века было установлено присутствие этого газа в выдыхаемом воздухе. Если раньше было известно, что он образуется в кровеносных сосудах, расширяя их, то факт его образования в носовых синусах оказался сюрпризом. При дыхании через нос в носовых синусах образуется большое количество азотного оксида. И это означает, что далее вместе с воздухом он попадает в легкие. Находясь там, он поддерживает процесс расширения кровеносных сосудов, то есть увеличивает поступление кислорода в кровь. Следовательно, дыхая через нос, мы используем существующий в нас (в носовых синусах) источник азотного оксида, или естественную способность нашего организма улучшать процесс абсорбции кислорода. Дыша через рот, мы не достаем до носовых синусов, и азотный оксид просто безнадежно остается "неиспользованным".