Что можно сделать, чтобы изменить свое отношение к жизни и жить более удовлетворительным образом?

Работая с моими клиентами, я часто сталкиваюсь с трудностью изменения их отношения к жизни. Доминирующий подход, который определяет их каждый день, влияет не только на них самих, но и на окружающую среду и реальное развитие ситуаций, в которых они участвуют или наблюдают.Разделения и критерии различных сценариев жизни многообразны, но я для упрощения воспользуюсь различением на деструктивные и развивающие.Деструктивные сценарии - это сценарии, значительно ограничивающие или даже делающие невозможной удовлетворительную жизнь в личной и/или профессиональной жизни, например: "ничего у меня не получается", "если все хорошо, то вскоре обязательно станет плохо", "мои родители были такими, поэтому и я такой/такая".Развивающий взгляд на мир - это видение возможностей независимо от контекста, который их сопровождает, знание собственной активности и эффективности, например: "я эффективен в принятии решений", "то, что было в прошлом, не определяет мой сегодня и завтра", "я ориентирован на процесс в действии, потому что это приведет меня к желаемому результату".Ниже несколько советов, что можно сделать по-другому, чтобы приобрести или улучшить развивающий сценарий: важно сконцентрироваться на сегодняшний день, а не на вчерашний: я рекомендую эксперимент, который заключается в одновременном взгляде на прошлое и будущее. На мой взгляд, это невозможное действие и, таким образом, приводит к выбору, чему человек хочет уделить внимание: своему прошлому или настоящему и будущему? нужно отделить чужие сценарии от своих собственных с помощью вопросов: Это мой сценарий? Хочу ли я идентифицировать себя с ним и использовать его? Что для меня может быть полезным в этом подходе? важно заметить повторяемость сценариев в различных сферах жизни стоит спросить себя, что удерживает меня от изменения поведения: часто преобладает привычка, неохота к изменениям или отсутствие способа их достижения В заключение: самое важное - определить, в каком сценарии я нахожусь: "бокал наполовину полный или пустой" и хочу ли я это изменить? Если ответ будет положительным, то нужно быть готовым к систематической работе, которая приведет к изменению отношения и, соответственно, жизни.