Почему мотивация переоценена?

Это происходит по очень простой причине - мотивация обычно ЛЮТОВАТА.

Обычно она приходит, когда мы хорошем настроении, и уходит при снижении уровня положительных эмоций.

Как меняется наше настроение, так меняется наш уровень мотивации.

Итак, что делать, если нет мотивации?

Можно мотивироваться всегда. Это нормально, но есть одна вещь, которая делает НАСТОЯЩЕЕ РАЗЛИЧИЕ...

это привычка.

Привычки - это вещи, которые мы постоянно повторяем, долгосрочно, как бы "автоматически".

Вам не нужно мотивироваться, чтобы почистить зубы, вы просто это делаете...

Любое действие мы можем превратить в нашу привычку.

С психологической точки зрения – вам нужно около 3-4 недель повторения какого-либо действия регулярно, чтобы выработать новую привычку.

Итак, попробуйте тренироваться 2-3 раза в неделю в течение 3-4 недель и вы сами увидите...

Первые результаты и лучшее самочувствие заставят потребность в тренировках стать естественной.

Спасибо за внимание! Ценный материал?

• Подписывайтесь на мой профиль для большего контента и советов
• Поставьте лайк
• Оставьте комментарий
• Перешлите его дальше, может кому-то пригодится!