Эффект Зейгарник - любопытный факт
Интересный факт из области управления временем - так называемый "эффект Зейгарник". Название происходит от фамилии российской психологини Блумы Зейгарник, которая отметила, что люди имеют тенденцию запоминать задания, которые остались незаконченными. Другими словами, когда мы начинаем что-то делать, а затем оставляем это незаконченным, наш ум все еще занимается этой деятельностью, что может привести к чувству напряжения или беспокойства, пока задание не будет завершено. Этот эффект часто используется в маркетинге и рекламе, чтобы привлечь внимание потребителей, оставляя некоторые аспекты незавершенными, что заставляет их хотеть узнать больше или совершить покупку.
Применение эффекта Зейгарник:
Пример 1: Если вы откладываете начало большого проекта или задания из-за его объема, то... спланируйте первые 5 минут. Вы потратите (начально) совсем немного времени на это.
Вы откроете в мозгу магическую петлю, которая позже не даст вам покоя, и вы быстро вернетесь к заданию, чтобы почувствовать облегчение от его завершения.
Как с прочтением романа. Вы хотите знать конец.
Пример 2: Когда вы отправляете приглашение на внутреннее обучение, то в заголовке приглашения укажите только отрывок информации о том, о чем это будет, чтобы пробудить интерес и не рассказывать всего.
Пример 3: Когда вам нужно изучить новый процесс, прочитать и запомнить новую процедуру, то... (и здесь нет открытия), разложите обучение по времени. Прерывайте по пути. Позвольте уму отдохнуть. Удерживайте кусок знаний в кратковременной памяти перед завершением обучения. Знания будут укрепляться во время перерывов. Вкратце... избегайте синдрома студента.
Полезным в использовании эффекта Зейгарник будет Техника Помодоро, которая предполагает регулярные перерывы в работе и деление задач на временные блоки. Здесь ссылка на наш первый курс по основам управления временем.
Эффект Зейгарник - угрозы:
Пространство в "ящике" кратковременной памяти ограничено. Если вы открываете слишком много петель, вы не сможете ничего запомнить. Поэтому переключение с задания на задание каждые 2 минуты приведет к тому, что вы ничего не доделаете. Мультизадачность совсем не полезна для нашего мозга и продуктивности. Об этом говорит Блума Зейгарник.
Интересный факт из области управления временем - так называемый "эффект Зейгарник". Название происходит от фамилии российской психологини Блумы Зейгарник, которая отметила, что люди имеют тенденцию запоминать задания, которые остались незаконченными. Другими словами, когда мы начинаем что-то делать, а затем оставляем это незаконченным, наш ум все еще занимается этой деятельностью, что может привести к чувству напряжения или беспокойства, пока задание не будет завершено. Этот эффект часто используется в маркетинге и рекламе, чтобы привлечь внимание потребителей, оставляя некоторые аспекты незавершенными, что заставляет их хотеть узнать больше или совершить покупку.
Применение эффекта Зейгарник:
Пример 1: Если вы откладываете начало большого проекта или задания из-за его объема, то... спланируйте первые 5 минут. Вы потратите (начально) совсем немного времени на это.
Вы откроете в мозгу магическую петлю, которая позже не даст вам покоя, и вы быстро вернетесь к заданию, чтобы почувствовать облегчение от его завершения.
Как с прочтением романа. Вы хотите знать конец.
Пример 2: Когда вы отправляете приглашение на внутреннее обучение, то в заголовке приглашения укажите только отрывок информации о том, о чем это будет, чтобы пробудить интерес и не рассказывать всего.
Пример 3: Когда вам нужно изучить новый процесс, прочитать и запомнить новую процедуру, то... (и здесь нет открытия), разложите обучение по времени. Прерывайте по пути. Позвольте уму отдохнуть. Удерживайте кусок знаний в кратковременной памяти перед завершением обучения. Знания будут укрепляться во время перерывов. Вкратце... избегайте синдрома студента.
Полезным в использовании эффекта Зейгарник будет Техника Помодоро, которая предполагает регулярные перерывы в работе и деление задач на временные блоки. Здесь ссылка на наш первый курс по основам управления временем.
Эффект Зейгарник - угрозы:
Пространство в "ящике" кратковременной памяти ограничено. Если вы открываете слишком много петель, вы не сможете ничего запомнить. Поэтому переключение с задания на задание каждые 2 минуты приведет к тому, что вы ничего не доделаете. Мультизадачность совсем не полезна для нашего мозга и продуктивности. Об этом говорит Блума Зейгарник.
7 users upvote it!
0 answers