Лучше всего начинать заниматься спортом после тридцати...

Лучше всего начинать тренировку после 30-летия. Человек тогда видит, что несмотря на то, что он старше, его форма лучше, чем в 20 лет. Худшая форма - это не только “плохой” вид. Это также, а может быть прежде всего, в частности: меньшая сила, слабая выносливость, меньшая мощность/взрывность, плохая физическая форма, меньший диапазон движения в суставах, меньшая ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ. Ты спросишь - как 20-летний может быть в этих вещах слабее, чем кто-то в 30/40, и даже 50+? Объяснение простое: 30–40–50 летний, который тренируется, уже имеет такой тренировочный опыт, столько отработанных часов над своим телом, что превосходит "молодежь". Я это хорошо вижу и на себе, и на своих подопечных, которые могут спокойно унизить многих молодых спортсменов. Условие ОДНО... ТЫ ДОЛЖЕН ТРЕНИРОВАТЬ. Если ты будешь делать это последовательно (и хорошо) в течение нескольких лет, ты станешь другим человеком. Через несколько лет ты посмотришь на себя в прошлом и поблагодаришь себя, что начал/а тренироваться. Сколько времени ты уже тренируешься? Сожалеешь, что начал/а заниматься? PS: Я создал свою собственную группу на CC Found. Группа называется "Тренируйся умно!". Ты найдешь ее, заходя на мой профиль. Буквально за 10 долларов в месяц я буду создавать контент для своих подписчиков. Темы будут добавляться иногда по моей инициативе, а иногда по запросу. То есть подписчик задает вопрос/проблему - и я решаю ее в группе :) Приглашаю!