O sono é um processo biológico fundamental, essencial para o funcionamento adequado do organismo. Em pessoas mais velhas, observa-se uma tendência de diminuição da quantidade de sono em comparação com grupos etários mais jovens. Por que pessoas mais velhas precisam de menos sono? De onde isso vem? O que pode ajudar a prolongar o sono?

O sono é um processo biológico fundamental, essencial para o funcionamento adequado do organismo. Em pessoas mais velhas, observa-se uma tendência de diminuição da quantidade de sono em comparação com grupos etários mais jovens.

Por que pessoas mais velhas precisam de menos sono? De onde isso vem? O que pode ajudar a prolongar o sono?

Por que as pessoas idosas precisam de menos sono?

Sen jest fundamentalnym procesem biologicznym, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. U osób starszych obserwuje się tendencję do zmniejszenia ilości snu w porównaniu do młodszych grup wiekowych. Dlaczego osoby starsze potrzebują mniej snu? Z czego to wynika? Co może pomóc w wydłużeniu snu?

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Sen jest fundamentalnym procesem biologicznym, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. U osób starszych obserwuje się tendencję do zmniejszenia ilości snu w porównaniu do młodszych grup wiekowych.

Dlaczego osoby starsze potrzebują mniej snu? Z czego to wynika? Co może pomóc w wydłużeniu snu?