A melatonina tem algum efeito no esforço físico do dia seguinte?
Bom dia. Amanhã estou participando de uma competição esportiva - uma maratona. Tomar melatonina cerca de 12 horas antes da competição (para facilitar o sono) pode ter um impacto negativo na resistência e em outros parâmetros importantes para atingir um bom desempenho na competição?
Bom dia. Amanhã estou participando de uma competição esportiva - uma maratona. Tomar melatonina cerca de 12 horas antes da competição (para facilitar o sono) pode ter um impacto negativo na resistência e em outros parâmetros importantes para atingir um bom desempenho na competição?
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